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自制两款杏仁美食 让你吃出健康
  发表日期:2021年3月27日  共浏览208 次       【编辑录入:中华旅游网
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大杏仁属于干果,不但美容而且营养,是居家的必备零食之一。但是总是单调的吃杏仁也是会让我们感觉无趣的,所以下面我们就给大家介绍几种比较新奇的杏仁家庭吃法吧。

大杏仁水果酸奶沙拉

原料:美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升

调料:蜂蜜适量

1.将火龙果对半切开,用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。

2.将芒果外皮洗净,然后用刀沿着芒果的纵1/3处剖开(避开芒果中间的果核),将切下的芒果块上有果肉的一面斜切成菱形网格状(要切到接近果皮处,但不要切断),然后拿起芒果块,用大拇指按住芒果块两端,其余手指托住芒果皮下方,然后用中指用力顶一下将菱形网格状果肉翻起备用。

3.将奇异果去皮切片备用,樱桃洗净沥干水分备用。

4.将火龙果、芒果、奇异果、樱桃和大杏仁放入盒中,淋上无糖酸奶即可食用,可以再加入适量蜂蜜调味。

杏仁牛奶冰淇淋

原料:美国大杏仁20颗、牛奶243毫升(刚好1袋的量)、蛋黄4个、玉米淀粉5克、鲜奶油300毫升。

调料:柠檬汁30毫升、细砂糖40克

1.将鲜奶油隔着冰水用电动打蛋器高速档打至原体积的1.5倍,然后放进冰箱冷藏。

2.将蛋黄打散,加入砂糖搅拌,边搅拌边筛入玉米淀粉。

3.把牛奶煮开,倒入搅拌好的蛋黄液中,搅匀后倒入锅中,用中火煮约5分钟,边煮边搅拌至像浓玉米粥的状态即可熄火,晾凉备用。

4.将大杏仁用擀面杖擀碎。

5.往晾凉的浓稠蛋奶液中加入柠檬汁、鲜奶油和大杏仁碎拌匀,再将混合液倒入容器中(高度别超过6厘米),放进冰箱冷冻,4小时后每小时翻拌一次防冰渣生成,以保证口感细腻。冷冻7小时后可食用,食用前再撒上一些杏仁碎。

上面的两款杏仁的吃法,不但让我们能吃到美味的杏仁,同时也能让我们的饮食更加的丰富的,不知道你是不是了解了呢?


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