生活当中有很多的人们都会有一些感冒的症状，严重的感冒给我们的身体带来的危害也是比较多的，那么预防感冒的情况和莴笋菜花汤是不是最有效的？会不会给我们的身体带来非常多的困扰，我们应该如何正确的预防感冒呢？就让我们一起来了解一下。

菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

莴笋中的含碘量高，这对*的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，经常患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

推荐吃法：莴笋菜花汤

做法：莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，入适量盐和鸡精，即可出锅食用。

在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来预防感冒，给我们的身体带来非常好的，效果才是最重要的，否则的话小智慧，严重的给我们的身体带来非常多的危害的，那么和莴笋菜花汤对于这样的说法来说是不是正确的呢，会不会给我们的心理带来非常多的困扰。