在我们的身边有很多的人们都是喜欢吃枸杞了，经常吃枸杞给我们的身体带来的好处和帮助也是比较多的，特别对一些中老年人来说，经常吃枸杞的好处也是比较多的，那么到底有哪些好处呢？就让我们一起来了解一下这是个好处的介绍。

常吃枸杞对*的好处有这些

一、补血

枸杞对*很重要的一个功效就是补血，而且女性本身身体就容易缺血，更加需要重视补血这个过程，在月经结束的时候可以适当吃枸杞能达到补血的效果，长时间坚持下去对经期的改善也有很大的帮助。

二、防癌

枸杞可以帮助抑制癌细胞的生成，因此可以达到防癌的效果，而且临床研究已经发现，将枸杞叶泡水喝也可以提升肿瘤患者的免疫能力，能阻止癌细胞扩散可以达到抗癌的效果，而之所以可以出现这种效果需要归功于其中含有的锗元素，在抑制癌细胞的情况下还可以增强*免疫力。

三、对抗疲劳

枸杞这种物质可以帮助增加肌糖原以及肝糖原的储备，当*在疲劳的时候可以达到抗疲劳的效果，还可以提高身体的机能。

四、壮阳

枸杞这种食物还可以让血液当中血浆gao酮素的含量上升，因此可以达到强身壮阳的效果，因此枸杞在生活中还会被用来治疗性功能减退哦的现象，尤其是针对少精症以及精子质量差的患者有很好的治疗效果。

枸杞对人的作用很大，可以帮助美容养颜，也可以达到补肾的效果，不过大家也要注意起来，每天食用枸杞的数量需要控制起来，一天几颗就可以，当然想要借助枸杞来达到好的效果很多禁忌事项都需要了解。

枸杞的这些禁忌要知道

首先、经常流鼻血的人最好不吃

枸杞的作用是帮助提升抵抗力，因此比较适合身体虚弱的人群，这是因为枸杞当中含有甜菜碱、氨基酸以及各种维生素、微量元素，吃枸杞量太多容易导致上火，因此本身就上火流鼻血的人一定要少吃最好不吃。

其次、脾虚的人群要少吃

如果本身脾胃比较虚弱还喝枸杞泡水，很容易导致脾胃虚寒会进一步导致消化不的情况发生。

再次、每次食用的量不要太多

一个健康的成年人每天用枸杞泡水喝的数量保持在十几颗就好，即便身体很适合食用枸杞，吃多了也会导致上火引起不适。此外在购买枸杞的时候一定要选择色红、肉厚的枸杞，嚼起来如果觉得粘牙的枸杞是最好的。

枸杞虽好，一定要首先要知道自己是否适合，否则会达到物极必反的效果，当然在枸杞的食用方面可以选择泡水喝，也可以选择制作食物。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来吃枸杞才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常多的危害的，按照上面所说的这样的方法来治，估计给我们的身体带来保护和状态也是比较多，还能够让我们的生命更加的长久，所以生活当中按照上面所说的这种方法来吃，估计才是最好的一种态度。