医生建议大家在吃完东西之后要及时的清洁牙齿，这是为什么大家知道吗，我们饮食需要有营养还要健康，但是这个对牙齿有健康的隐患，这是因为食物会伤害我们的牙齿，下面小编就来给大家介绍一下哪些食物会破坏牙齿，一起来看看吧。

牙齿会被酸侵蚀，酸是蛀牙和牙齿空泡形成的一个主要因素。非常酸的饮料，如柠檬汁可以侵蚀牙齿表面，但是一次只要不喝太多，就不会有明显影响。其他的一些软饮料(汽水、果汁)一般都会含有一些酸，还会添加很多糖(糖被分解后也会出现酸)，所以有节制地引用这些软饮料对保护牙齿来说是个明智的选择。

与饮料相比，那些粘在牙上的食物对牙齿伤害更大。食物里的淀粉和糖，通过细菌分解，转化成酸，留在牙齿上面对牙齿产生影响。这些酸跟牙齿接触时间越长，对牙齿的伤害就越大。糖或者淀粉，如果没有被及时清理干净，塞在了牙缝中间的话，对牙齿的伤害会非常大。所以，对牙齿伤害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄饼干、炸薯片(薯条)还有一些谷类食品。这都是人们常吃的食物。为了保护牙齿，在吃了含有较多糖、淀粉的食物后，应该很快刷牙，至少应该漱漱口，把牙齿表面的那些物质冲洗掉。

上面给大家介绍的就是很多朋友会经常食用的，吃了这些食物应该及时的清洁牙齿，这样才能保持牙齿的健康，如果吃了这些食物不及时清洁的话就会破坏了牙齿的健康，今天就给大家介绍到这里了，希望上面介绍的内容可以帮助到大家