在现在这个生活中，我们大家都知道，孕妇其实也是家庭中最重要的一个角色，而且怀孕的时候身体也是特别的特殊的，一定要记得可以多通过一些良好的饮食的方式来改善，那么对于孕妇来说，到底应该怎么吃哪些食物才可以保证我们的身体更加健康和强壮的呢？

孕妇利水消肿的食物

1、冬瓜

冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

2、荸荠

荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。

3、酒酿汤圆

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。

怀孕的时候身体也是特别特殊的，一定要记得积极的去补充蛋白质，维生素的食物也是非常不错的，而且到了怀孕晚期的时候，身体可能会出现一些水肿，一定要记得可以多吃一些利尿的一些食物，可以不再让身体出现发胖。