脂肪肝主要是不健康的饮食习惯引起的，经常吃高油脂的食物容易导致脂肪肝，经常吃燕麦有助于治疗高血脂，同时也可以起到防治脂肪肝的作用，魔芋帮助治疗脂肪肝，可以促进肝脏排毒，生姜具有治疗脂肪肝的作用，能有效避免脂肪肝的形成，洋葱具有降脂降压的作用，脂肪肝吃哪些食物有益健康？

1、甘薯

甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持*酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

2、燕麦

燕麦中含有的水溶性纤维可有效减少肠道吸收胆固醇，进而改变血中脂肪酸浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

3、魔芋

魔芋是一种低热量、高膳食纤维食品。延缓胃排空和食物在肠道内的消化吸收，可有效降低餐后血糖水平，并有降血脂和抗脂肪肝作用。魔芋加工食品还有明显减肥作用。

4、生姜

生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降压、防止血栓形成有很好的作用。

5、海带

海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

6、洋葱

洋葱中含有的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸(属于配糖体)，除可降血脂外还可预防动脉粥样硬化，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

脂肪肝吃哪些食物有益健康？脂肪肝对*的伤害非常大，经常吃海带和洋葱，可以起到降血压，降血脂的作用，能够帮助治疗脂肪肝，并且能够将血液内胆固醇清除，燕麦具有降血压，降血脂的作用，能促进血液内胆固醇的排泄，并且能有效改善脂肪肝的症状。