口臭可能很多人都遇到过，非常的尴尬和影响日常的朋友交往。尤其是因为经常口臭，导致不愿意说话和人沟通，这个也不利于工作。如果心态不好的人，可能因为口臭自卑或者是心情抑郁。所以想要改变这个尴尬的状态，就要先了解口臭是因为什么导致的。

大家身边都会有吸烟喝酒的朋友，或者是喜欢咖啡的人，都会有点口臭。或者是喜欢辛辣刺激、味道比较重的葱姜，或者是油腻不容易消化的食物，常吃这些的人也会有口臭。

除了吃口味比较重的食物之外会引起口臭，当身体出现这3种疾病也会引起口臭!

消化道疾病

如果你在平常生活中不吸烟喝酒，不喜欢喝咖啡和吃一些口味比较重的食物却经常出现口臭的问题。那么，你可以考虑是不是因为消化道出现疾病，比如胃部出现炎症、胃火旺、消化不良等。或者是经常吃一些不容易消化的食物，导致肠道里面堆积很多的酸味和腐臭味无法排出，最后从口腔排出体外形成口臭。

当然也可能是虫牙引起的炎症或者是智齿反复发炎的人，也会形成口臭，一定要牢记。

便秘

导致便秘的原因很多，而人在长期进食以后如果没有把消化过的废物排除体外，可能就会出身体一直在吸收没有被排出体外的废物的物质，导致形成口臭。想要解决口臭，首先要先解决便秘的问题。

内分泌失调

内分泌失调也就是激素失调，体内的器官运作需要分泌激素，当激素失调就会出现口臭的症状。所以生病的人、节食的人、经期女性，容易出现口臭的情况。

治疗和预防口臭的方法：

多喝柠檬水

多喝水可以补充身体所需的水份，抑制体内细菌繁殖，保持口腔湿度。而常喝柠檬水可以促进口水分泌，缓解因为鼻子不透气，嘴巴干，或者是口腔细菌形成的口臭

多喝绿茶

很多有口臭的人，因为不知道引起口臭的原因就选择吃糖或者是清洁口气的东西。不过这些方法都是只管一时的，不能改善口臭的症状，所以想要治疗预防口臭可以多喝绿茶。绿茶有杀菌消毒的作用，而且绿茶含有的茶酚物质可以治疗口臭。

多吃水果

想要治疗口臭，还可以多吃水果刺激唾液分泌。唾液不仅可以保持口腔的湿度，还能降低消化系统毒素，清理牙齿细菌，缓解口臭，所以苹果、梨子、西红柿这样的水果要多吃。

嚼薄荷

薄荷可以清除异味或者是烟味，所以想要治疗缓解口臭的人可以多嚼薄荷，缓解口臭。

坚持喝酸奶

酸奶可以降低硫化氢含量，而口臭就是因为口腔里的硫化氢含量太高导致的。不过想要缓解口臭可以坚持每天喝天然发酵的酸奶，不含糖的那种。

想要改善口臭还要注意的是每天至少刷2次牙，尤其是晚上刷牙过后就不要再吃东西，防止细菌滋生。特别注意的是要经常刷舌苔，清理残留的硫化氢物质。