肝脏是身体中最大的器官，

也是一个非常重要的解毒器官。

肝脏受损对身体健康百害而无一利。

那么，肝脏受损有哪些征兆呢？

肝脏受损4大症状

1、尿液颜色的变化

如果你发现自己的尿液比平常颜色要暗很多，呈现橙色、黄色或棕色，这可能是肝脏损害的一个标志。肝脏无法清除身体中通过肾脏排泄的胆红素，就会出现尿液颜色的变化。

不过，黑尿也可能是摄入了一些药物如抗生素的副作用等因素造成的，尿路感染，服用维生素B补充剂，肾脱水等都有可能造成尿液颜色变暗。

2、肤色发黄

肝脏受损可能会导致皮肤颜色发黄，除了肤色之外，舌头、眼睛、指甲和手指都有可能发黄变暗，这就是我们所说的黄疸。肝脏功能受损，引起胆道受阻，导致胆红素没有办法顺利的排出体外。胆红素代谢出现异常，就会引起皮肤、舌头、眼睛、指甲等处出现黄疸。

3、食欲不振

肝脏受损的人可能会不想吃东西，食欲不振。这是因为，肝细胞受损，肝胆分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化。因此，肝脏受损往往会导致消化不良，严重的还可能出现厌食、恶心、呕吐等症状。

4、腹部的变化

肝脏受损的一个典型的信号就是患者会明显感到腹部的变化。也就是我们所说的肝腹水。腹水指的是腹腔积液的病症。肝腹水一般出现在肝病晚期或病情极为严重的时候。如果肝硬化患者出现肝腹水症状，就说明疾病已经发展进入肝硬化晚期。不过，需要注意的是，肝腹水也可能是通过非肝脏疾病引起的。

如何养护肝脏、远离肝癌？

健康的肝脏，大约只需要 1/4 就可以保证机体的正常功能。在肝癌早期，肝功能往往是够用的，也没有特别明显的疼痛不适的症状，所以很可能察觉不到。

特别是得过乙肝、有肝硬化、长期喝酒的人建议每 6 个月做一次腹部 B 超检查 + 血清甲胎蛋白（AFP）检查。

另外，肝癌虽不是「遗传病」，但会有一种「家族聚集现象」。如果家里有患肝癌的亲戚，也要多留心，定期体检。

1、喝大量的水，加速身体内的循环；

2、不吃发霉变质的食物；

3、注射疫苗，预防乙肝；

4、多喝茶，特别是绿茶；

5、多吃富含维生素C的食物：柠檬、牛油果、花椰菜等；

6、避免垃圾食品，碳酸饮料、加工肉制品、高油高糖的食物等；

7、避免高盐食物、避免酒精、香烟；

8、适量运动：跑步，散步，跳舞，游泳等