就像水管需要定期清理才能防止堵塞一样，血管也需要定期清理，平时做好疏通血液循环的护理工作。今天小固要给大家介绍的，就是血管清道夫——山楂。

山楂又叫做红果，一直都是人们健脾开胃，帮助消化的好东西。

山楂的故事

南宋绍熙年间，宋光宗最宠爱的黄贵妃生了怪病，她突然变得面黄肌瘦，不思饮食。御医用了许多贵重药品，都不见效。

眼见贵妃一日日病重起来，皇帝无奈，只好张榜张招医。一位江湖郎中揭榜进宫，他在为贵妃诊脉后说：“只要将山楂与红糖煎熬，每次饭前吃5~10枚，半月后病准会好。”

贵妃按此方服用后，果然如期病愈。于是龙颜大悦，命如法炮制。后来，这酸脆香甜的山楂传到民间，就为成冰糖葫芦（摘编自《冰糖葫芦治好贵妃怪病》）。

两种山楂茶，养护心脑血管！

山楂味甘、酸，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀，化浊降脂的功效，多用于缓解肉食积滞，胃脘胀满，瘀血经闭，髙脂血症等健康问题，近年来常以山楂用于高血压、冠心病及高脂血症的治疗。

山楂中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液及消化酶分泌和增加胃内酶素等功能。

01山楂汤

1. 山楂冲洗干净后，去核切片，放入锅中；

2. 加少许清水，煮约20分钟，加点冰糖调味即可。

该茶适宜血脂偏高的人群，尤为适宜。Tips：有胃部不适人群，不宜空腹喝山楂汤哦。

02三七丹参山楂茶

1. 按照1：1：1的比例，每次取一份三七丹参山楂粉用沸水冲泡；

2. 加盖闷15分钟，即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。也可以文火煎煮15分钟左右，最后滤取汤汁。

吃山楂小Tips

No.1适量食用

山楂虽然开胃消食，也要注意不宜多吃，食用过多会使胃酸猛增，使胃发胀满、泛酸。若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

所以，脾胃虚弱者、血糖过低以及儿童等人群建议适量食用，即便吃也可以加热食用，以减少对肠胃的刺激。吃完后及时漱口，保护牙齿。

No.2有口气可以吃点山楂

有口气的朋友，建议你们还得从养脾胃下手。除了要培养好的生活习惯、多运动、不做熬夜暴饮暴食等伤脾胃的事情外，还可适当吃点吃点山楂，帮助脾胃蠕动消化，消除积食。

脾胃好了，舌苔清了，口腔也就清爽了，千万别把口臭看成单纯的口腔问题