因此我们要重视脾胃的功能，一旦出现脾胃虚弱要及时干预。

脾胃虚弱需要调养，比较普遍的调理办法相信大家都知道，像少吃生冷、规律作息、清淡饮食等等。所以在这里就不说这些了，不是说这些调养办法不重要，能被大家传诵的养胃办法一定是有用的，关键是要照做才行。

但是我们现在有很多人迫于生活工作的压力，夜班、陪客户、加班等等已经成为很多人的生活常态，没有办法如此健康的生活作息，这时候可以采用什么方法调养脾胃呢？今天给大家介绍一味中药材——红景天。

红景天多生长在高原、高山地区，它的抗寒能力特别强，清代李时珍的《本草纲目》中将其列为上品，我们入药用的是红景天的根茎。

红景天味微苦、偏涩，具有健脾益气、益智养心、散结消肿的功效，对于大病或者产后的气血虚弱，或者素体脾胃虚弱都有很好的补益作用，长期服用能改善体力，达到强身健体的作用。

红景天与其他的补气药最大的不同是不上火。像黄芪、人参等补气作用非常好，但长期吃容易上火，而红景天生长在寒冷的环境中，大自然的气候已经去除了燥性，所以就算天天服用也不会上火，并且对身体没有毒性。

这味药的特性就决定了它的使用范围比较广，不仅适用于脾胃虚弱的病人，针对气血不足、心气不足、乏力、腰酸腿痛等同样有很好的调养效果。包括我自己在内，很多中医大夫给自己或者家人调理身体都喜欢使用红景天。可以给大家推荐两种用法。

如果单纯作为养生保健用，可以将红景天打成粉末，每日吞服3克即可。

要是出现脾胃虚弱、乏力、心慌等不适症状，可以在完善检查明确病因的同时，饮用三红汤。

三红汤主要包括：红景天15克、大枣3枚、枸杞子6克、百合10克。将思维药材放入砂锅或者陶瓷锅中，加入清水煎煮40分钟，能明显提高精力，益气养心、健脾益胃。

总之，红景天对于脾胃虚弱和心气虚都有比较好的功效，希望这篇小文能够帮助到您和更多的人。