01 注意保暖

秋季气温逐渐转凉，需要注意保暖。研究发现，突然受凉有可能诱发痛风发作。在我国，突然受凉引起痛风发作，是女性的第二大诱因、男性的第五大诱因。

02 放弃肉汤

喜欢在秋季吃火锅、麻辣烫、炖菜等食物的人需要注意，肉里的嘌呤会溶解在汤汁中，导致汤汁中的嘌呤含量很高，所以这些汤汁要少喝。

烹饪肉汤的时候，最好把肉汤弃了，只吃肉。

03 规律运动

天气转凉后，有些人可能不大愿意出门运动了。痛风患者在秋季仍然需要保持规律运动，规律运动能帮助维持体重，减少痛风发作次数。但是注意不要剧烈运动，剧烈运动是可能诱发痛风发作的。