西宁市区—塔尔寺40KM，车程约30分钟

上午抵达青海省首府西宁，赴酒店休息或自由浏览市容，下午参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（景区讲解员讲解，无导游陪同，游览不少于2小时）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，之返回市内，入住酒店休息。本日不含晚餐，客人可自行赴当地著名的小吃一条街（莫家街或水井巷）品尝青海风味特色小吃，其中最有名的是马忠食府，味道都很不错，特色小吃有：手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、羊肠面、酥油糌粑、羊杂碎等；

【提示】·青海属经济欠发达地区，当地三星级酒店均无空调设备，请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店；

·旺季酒店一般在中午12点以后才能腾出房间，游客可以把行李寄存到前台，先旅游，晚些入住，请理解；

·西宁海拔2300米，大多数人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；

·塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。

·晚餐自理，可自行步行（或打出租车）赴口福街品尝小吃，旅游车不负责安排晚餐接送，请与酒店前台索要酒店指示牌，记住酒店位置，带好随身现金及贵重物品，用餐完毕后自行打车返回酒店，西宁出租车价格：起价6元（含3公里）。

西宁市区—青海湖单程160KM，车程约2.5小时

早餐后经湟源峡谷，前往被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖】（游览约1.5小时），途经高原明珠日月山，聆听一段文成公主和亲的传说。日月山自古就是青海农牧区的分界线，东边是河湟谷地，良田漠漠、柳烟蒙蒙;西边是草原广阔，帐篷点点，牛羊成群；途经传说文成公主眼泪形成的—-倒淌河，抵达青海湖，青海湖与其说是湖,不如说是海,了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，清朗的天空淡淡的白云下，交织在一起的金色的油菜花、蓝色、红色还有粉色的野花星星点点错落有致,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前了，参观结束后返回西宁，参观AAA级景区【藏牦牛博物馆】（游览不少于40分钟），晚乘空调火车K916（19:15-07:01）赴银川。

【提示】·早上出发较早，请与导游咨询具体出发时间，如来不及用酒店早餐，请提前自备早点；

·散客拼团游客，在同一地点集合，需要游客从酒店自行乘车前往指定地点，费用自理，游客之间会存在相互等待的情况，请听从导游的通知，耐心等待，并予以谅解；

·青海湖周边海拔约3200米左右，平均比西宁温低3-5度，下雨更冷一些，光照紫外线强。要带长袖衣服；由于蔬菜运输困难，海拔高，饭菜不易熟，米饭夹生，餐饮条件非常有限，游客可自备小零食或饼干等；

·请勿自行参加骑马、射箭、沙滩摩托等项目，这些都属于当地少数名族自行经营的小本生意，存在一定的危险及风险；

·晚餐自理，由于时间紧张，晚餐在火车站附近自行用餐，环境及菜品条件相对简陋，请做好心理准备并备好火车上食品；

西宁—银川K916次列车车上无餐车，请提前做好用餐准备；

银川市区—沙湖56KM，车程1小时—岩画90KM，车程1.5小时—影视城45KM，车程40分钟

早抵银川，参观湖傍金沙、沙水相连的国家AAAAA级景区——【沙湖】（含大船，游览不少于2小时），大自然以它神奇的想象力，在富饶秀美的宁夏平原上，勾画出了80平方公里的沙与湖相偎，水与天相连的壮丽画卷；之后乘车赴国家AAAA级景区【贺兰山岩画】（游览不少于90分钟）让我们走近贺兰山岩画，张开想象的翅膀去感受古代人民那段历史与文化，体验他们那种生活场景，感悟那种不同与汉文化的氛围参观古代北方游牧民族创造的艺术珍品；后参观被誉为“中国一绝”“宁夏之宝”的AAAAA级景区——【镇北堡西部影城】（游览不少于90分钟），2011年荣获“中国十大影视基地”、“亚洲金旅奖•最具特色魅力风景名胜区” 。您在此能展开丰富的想象力和创新精神，有道是：“在游乐中增长历史知识，在玩耍中体验古人生活”；后乘车前往参观国家AA级景区——【红玛瑙枸杞观光园】（游览不少于40分钟），您可亲手采摘品尝新鲜枸杞。本日不含晚餐，客人可自行赴当地著名的小吃一条街（西花园夜市或步行街）品尝银川回族风味特色小吃。

【提示】 ·宁夏银川是我国回民族最为集中的聚居地之一，当地餐饮以清真饮食习惯为主。银川的回族饮食兼具中原传统和穆斯林的双重风味，在这里可以品尝到正宗清真食品，如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥、手抓羊肉等；

·来回乡宁夏旅游，游客需注意穆斯林地区、景点的禁忌和习惯，听从导游讲解及安排；

·晚餐自理，可自行步行（或打出租车）赴夜市品尝小吃，旅游车不负责安排晚餐接送，请与酒店前台索要酒店指示牌，记住酒店位置，带好随身现金及贵重物品，宁夏出租车价格：起价7元（含3公里）。

银川—中卫单程220KM,车程约3小时，国道

早餐后乘车赴中卫，参观中国最美五大沙漠之一的国家AAAAA级景区——【沙坡头】（游览不少于2小时），沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，既有西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美，自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。客人可自费乘黄河上最老的交通工具羊皮筏子漂流黄河，骑骆驼畅游沙海，了解治沙工程等项目，之后乘车返回银川，乘飞机的客人前往机场，乘飞机返回北京结束愉快的旅程！

参考航班时刻：银川河东机场CZ6118次(21:50-23:40)抵达首都机场2号航站楼

【提示】·早上出发较早，请与导游咨询具体出发时间，如来不及用酒店早餐，请提前自备早点；

·参加沙漠娱乐项目，尽量选择安全系数高的活动，保管好相机，避免沙子进入相机；

·乘飞机的游客，晚餐自理，之后由当地接待社统一安排送机服务（银川机场距离市区20KM，车程约30分钟）

·乘火车的游客，晚餐自理，由于时间紧张，晚餐在火车站附近自行用餐，环境及菜品条件相对简陋，请做好心理准备；