户外徒步登山装备必须支撑个人短则一天，长则数十天的行程，从穿的、用的、吃的全靠自己背，可想而知背包、登山鞋、服装、睡眠系统等重点装备绝对很重要，这里头可藏了不少学问，对登山有兴趣吗？不如先从这里入门吧！

下面整理了9个登山的重点装备，让你登山安全又省力！

头灯

现在头灯多是LED灯泡，但品质也有好坏之分，好的LED寿命长，亮度可维持至少5到10年，电池完全耗尽，亮度才会减弱，还有电量不足的警示信号；但较差的LED，会出现光衰，假设第一年是100流明、第二年会变成80且逐年递减。不同厂牌的控制晶片设计也略有差异，能选择亮度、光线广角或聚光角度，还能变换闪烁或常亮模式。特别有型的Black Diamond，Storm系列一直是他们的热卖款，最特别的是只要长按，就能无段变换亮度；而迷你的80流明Ion，机身没有多余按键，全靠触控操作，防水系数IPX8，可支援各种户外运动，还能当成备用安全灯使用，重量仅48g，即使多带一个也不麻烦。

防水袋

即使背包具备基本防水能力，也能套上防泼水专用雨衣，还是得预防突如其来大雨，不但彻底淋湿背包，甚至连背包内的物品也无一完好的窘境。最省事的方法是把背包内物品，全套上黑色塑胶袋防水渗透。但有收纳控的人，可以考虑超轻量耐磨的专用防水套，边线以高密度缝合、开口也有防水压条处理，椭圆袋底方便背包收纳，还有大、中、小3种尺寸，背包内的物品收纳得越好、上下左右越平衡，背起来也更省力。

水袋

大家都知道必备水壶，不过一旦接下来沿途没有补给，遇到水源不稳定的缺水路线（可从前人的行程纪录中事先确定），就必须从A点背水到B点，靠水袋取水，水袋容量大才能一次取得足够水量，当上山天数拉长，轻量好收纳的水袋绝对必备。美国MSR水袋，耐寒耐热0至100度，即使倒入沸水也不用担心，内层采用食用级PU，盖口还能搭配吸水管、淋浴管、滤水器，可一物多用。

登山杖

登山杖通常被拿来增强行走时的支撑性（尤其是下坡），材质大致可分碳纤维和铝合金两种，铝合金还可再细分强度，最好的是航太级7系列，在意重量、预算较多可直接入手碳纤维，最好具备多层包覆增加强度。但要注意的是，当碳纤维遇到侧向力、剪力凹折、踩到或压到，容易直接断裂，相较之下，铝合金的韧性较强，即使弯曲还是能提供支撑力。尖端最好是乌钢头，止滑和耐用性佳；高密度泡绵握把，吸汗、抓握感都会比较好；容易被忽略的腕带材质，整路会不断与手腕磨擦，加入衬垫的舒适度较佳。

Black Diamond独特的Z-Poles塑胶软管式收纳系统，三节收纳起来体积更短、EVA泡绵手把、可替换塑胶或乌钢头尖端，加上铝合金细身，外型大胜传统登山杖。

太阳能灯

在山上定点光源，除了头灯外，已经做得既轻且薄的太阳能灯，是另一个很受欢迎的新选择。行走时挂在背包上，阳光充足下7小时饱电，足够夜间营地活动使用最长可达16小时；具备IPX7级防水与FL1防尘能力，充气后可漂浮水面，提供15与30流明两种亮度切换，重量仅82克。如果不在意多一点重量，多带盏灯能让营地气氛变得更好。

炉头

低温寒冷的地方，气罐很容易结冰（瓦斯在罐中是液态，输出才变气态），压力和火力也会跟着变小，这个登山专用的日本Soto炉头内附调节器，能维持瓦斯和火力的输出力道。要注意的是：山上水温不到100度就会沸腾，必须把烹煮时间拉长，而炊具最好使用质轻、导热性佳的钛合金，粗估230g瓦斯罐一个人可使用两天，由此推算携带瓦斯罐的数量。

水壶

只要超过一天以上的行程，耐热水壶一定要带，除了储水，每天烧开的热水，也必须先倒进耐热水壶降温，确保隔天行程有水可用。但轻量化对爬山还是非常重要，不含双酚A、容量大、品牌信誉佳的Nalgene是众多登山者爱用之物。

羊毛袜

爬山最好四季都穿着羊毛厚袜，避震效果好，稳定脚部不受磨擦，冬天可选择厚度更厚，或再多穿一双保暖。现在的美利奴羊毛控温效果好，即使夏天穿着厚袜，也不会觉得闷热不透气，可维持多天数脚部清爽抗臭。美国SmartWool正是登山装备的名物，爬山最好选择机能型的四向包覆袜，脚背弹力带，增强支撑力和弹性，脚跟加厚处理可提供更好的避震效果。即使是多天数登山，只会穿一双带一双，当脚部受潮可更换，避免失温。

吸水巾

在山上几乎不能洗澡，但偶尔想湿擦脸部或手脚，千万别带吸水又重的棉质毛巾，采用高科技超细纤维的吸水巾，不但触感好、吸水效果极佳，快干能力也很强，多半能微缩进网状小袋中，即使不爬山，外出旅行也好用得很