胖，不仅对个人形象有影响，也是一种病，容易得脾胃病。
古人有肥人多痰之说，这是几千年来，通过对肥胖人群的观察而得出的临床特征，认为肥胖之人多为脾虚湿盛。
如果脾的运化功能失常，脾气不能升清，不能将水谷精微运送到身体各处，停滞于脾胃，痰湿由此内生，痰浊膏脂停聚机体，也就日渐肥胖了。
痰湿困脾，可致脾虚，运化不及，脾气不升，痰湿不断内生，导致脾虚更虚，也越来越胖，恶性循环。
现在很多常见的减肥方式也都是伤脾胃的：
误区1、用水果沙拉来代替正餐
水果偏寒多，少数性温的水果又偏湿......
所以，很多水果不是凉，就是湿热，吃多了伤脾胃，生湿助痰。
脾虚以阳虚为主者，越吃水果则越寒，越损伤脾。所以脾虚且阳偏虚的人，还是少吃水果为妙，更不宜水果代餐来减肥来保持身材。
误区2、只吃肉不吃主食
每顿饭只食用大量的脂肪、蛋白质，严格控制碳水化合物的摄入。增加脾胃运化的负担，脾则更虚。
误区3、利用泻药减肥
泻药食用后出现腹泻，会让人体短暂地脱水而已，不是真正意义上的减肥。长期用泻药会导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等等不适。
而且泻药多为寒凉药物，易伤脾阳，使脾更虚，运化功能更差。
今天，小编推荐一个穴位，减肥还能不伤脾，效果还不错~这个穴位听起来就觉得不错——滑肉门
取穴法：从肚脐沿前正中线向上1横指，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。
滑肉门是以功效命名的穴位。《说文解字》说：「滑，利也」，滑肉门，也就是通利、滑出「赘肉」的地方，暗含其「滑利通腑、消脂降浊」的作用。
滑肉门是足阳明胃经的穴位，针灸学认为该穴「内应腹膜油脂、外应松皮软肉」，与油脂、肉皮密切相关。按揉滑肉门，则可以滑利通腑、消脂降浊，使得肉皮紧凑，减少腹部多余油脂。
艾灸方法：手持艾条温和灸，每次每穴15-20分钟，以局部皮肤微微潮红为度。
日常生活中，那些喝水都会胖的人，或者容易便溏腹泻、不耐生冷食物的人群，艾灸滑肉门穴效果还不错。
不会艾灸或不适合艾灸的朋友，可用指揉法，将中指点在滑肉门上，食指、无名指并排按下，用适中力度顺时针按揉（以微感酸痛为度）约15-20分钟
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