春季养颜忌感光美容防晒食有方_中医生活_中医特色

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春季养颜忌感光美容防晒食有方

发表日期：2020年3月6日共浏览133 次出处：中华医学网【编辑录入：中华旅游网】
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正所谓一年之计在于春，很多事情都是在春天完成的，连我们的美容事业也是一样，在我们中医美容的角度里，阳光可能会对人们的美丽有所影响，而中医美容学里会有一些感光食物可能会对你的美容有效果，春季养颜忌感光美容防晒食有方
感光食物，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
常见的感光食物有：
柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
感光食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。
正所谓万物负阴而抱阳，凡事皆有阴阳二面，既然有感光食物，有没有帮助我们抵抗紫外线的食物呢？那自然是有的。
能够帮助防晒的食物
1富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
2豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
3坚果类
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
4谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
5每天喝茶
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
正所谓《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”各位朋友要从饮食上做好充足的准备，才好迎接我们下一个阳光的季节。
无癍防癍，有癍呢我们不光要去防癍，也要去治癍。就这一点来说，中医美容可谓独领风骚。针灸美容也好，纯中药制剂的面膜也好，效果非常好。
中医针灸美容
中医针灸美容就是从中国传统医学的整体观念出发，以针灸方法为手段，通过对局部皮肤及穴位的刺激，达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病为目的的一种方法。具有简便易行，无毒无害，安全可靠，效果迅速，适应症广等特点。所谓针灸美容，就是运用针刺的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾病，进而达到强身健体，延缓衰老，美容益颜的一种方法。
常用穴位
1如想让晦暗皮肤增白可针刺合谷、公孙、太冲、神门、心俞、肝俞、脾俞等穴位。
2如要祛皱、增加皮肤弹性可针刺心俞、肝俞、肾俞、行间、三阴交、照海、合谷、中脘、风池、丝竹空、太白、迎香、承浆等穴位。
3若想达到皮肤红润的效果，则可在针刺时选取心俞、小肠俞、肝俞、神门、关元、太溪、血海、膈俞、太冲、合谷、内关等穴。
4除此之外，刺激足三里、三阴交、太溪、关元、心俞、肝俞、关元俞等穴能全面抗衰老。
美容是每个女人都想要的，但是，并不是每个女人都能成功美容，在我们的中医美容眼里，是没有美容不了的，上面所讲的是一些中医美容的小妙招，可是对每个人都有效的哦，我们中医主要注重的是调养，所以说中医美容是最好的美容方法