鼻炎自我保健才是正确的打开方式？
发表日期：2020年3月6日 共浏览178 次
出处：中华医学网
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揉迎香
两手拇指或食指分别按放在鼻翼旁的迎香穴处，用指腹按揉，和缓地揉动，按顺时针方向揉1分钟，按逆时针方向揉1分钟。
迎香穴在鼻部，当鼻翼外缘的中点向外0.5寸的鼻唇沟处。刺激本穴能宣利鼻窍，恢复嗅觉，迎来香味，故名“迎香”。“肺主气，司呼吸，开窍于鼻。”通过对该穴的刺激，能增强肺的功能。
擦鼻翼
两手食指或中指分别按放在两鼻翼旁，用指腹在两鼻沟部作上下推擦活动，连擦1分钟。两手食指或中指分别按放在鼻梁两侧，用指腹上下推擦，连作1分钟。
捏鼻梁
一手拇指与食指分别在两鼻旁对应用力，按捏鼻梁，每按捏一次移动一些，上下捏动3遍。
拉鼻中膈:一手拇指与食指对称用力，捏住鼻中膈部位，向下拉动，一拉一松，连做3分钟。拉动时要掌握好所用的力。
通过揉迎香、擦鼻、捏鼻、拉鼻中膈刺激，对于预防感冒、鼻炎和各种呼吸系统疾病，有一定帮助。
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