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春季养生其实最讲究莫过于春捂

发表日期：2020年3月6日共浏览185 次出处：中华医学网【编辑录入：中华旅游网】
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虽说进入春季，气温回升，不少人急匆匆就想着脱去冬衣，换上春装，感觉上轻松了许多，但一不小心也会埋下病根。
且不说天气从寒转热有一个过程，而且我们都知道，春天天气变化多，有时先后几天会有十几度的温差，一天早晚也会有很大不同；有时，冷空气还会杀个回马枪，来一次“倒春寒”。
所以，注意“春捂”，重视春季衣着保健，视气温变化增减衣服。
要说“春捂”没有一个统一的标准。是否“捂”，主要看温度，凭感觉。
每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，就不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体出汗，就不妨减去一件，给严实的衣着松缚。
要注意昼夜温差，多关注天气预报，提前了解气温变化，适当增减衣物。这样，能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，做好春捂养生。
古人养生，对春捂是十分重视的。《寿亲养老新书》说：“早春宜保暖，衣服宜渐减，不可顿减，使人受寒。”
《摄生消息论·春季摄生消息论篇》说：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。”
可以这样理解，当冬春转换时节，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，冬衣不可过早脱去。还应多备几件夹衣，随天气变化一件件地增减，以应对春寒。