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要减肥先治脾虚中医调理脾虚肥胖

发表日期：2020年3月6日共浏览180 次出处：中华医学网【编辑录入：中华旅游网】
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有的人怎么吃也不会胖，而有的人就算是喝凉水也会长胖的，这种就是属于虚胖，而这种胖需要减肥的吗？其实是需要的，那么，这样的人应该怎样去减肥呢？这种人特别适合利用中医减肥，中医减肥方子又有哪些呢？虚胖那就即是需要补气，要减肥，先治脾虚：中医调理脾虚肥胖。
脾胃是人体的重要脏器，如果脾胃功能欠佳，如脾虚，会导致代谢运转不畅，该代谢出去的水停留在体内，集聚形成胖的现象。在这种情况下，并不是常说的“管住嘴，迈动腿”就能成功减肥，相反可能效果越来越差，把身体搞垮。因此，要减肥，首先判断是否是脾虚肥胖很重要。
什么原因会导致脾虚肥胖？
从中医的角度来看，脾虚是最影响肠胃消化功能的，因为所有代谢产物的排除都需要脾气的助攻。脾气壮实的人，能顺利完成吸收水分，然后将水分从体表蒸发出去的流程。而脾气虚弱的人，由于动力不足，体内的水分、脏物就很难蒸发排出，只能停留在身体内，不停聚集，最后只能通过小便的形式排出去。
当脾虚失调，阳气不足时，体内的水湿运化机能衰退，身体为了保护稀有的阳气，不让它扩散出去，会形成脂肪层来作为保护阳气的“隔离层”，因此造成脾虚肥胖的人多半是胖在肚子上。
脾虚除了容易导致肥胖之外，还会导致全身无力、大便不成形、月经量少或过多、皮肤黄、食欲强、多汗、易疲倦、水肿等症状。
脾虚肥胖该怎么调理？
要减肥，首先要判断是否由脾虚引致，对症调理。即使不是脾虚的原因，减肥前先健脾益气也是大有帮助的，脾胃好能大大减少减肥后反弹现象。
那么，脾虚肥胖需要怎么调理呢？这里有2个方法：
首先，脾虚也可以通过食补来调理。脾虚患者宜吃山药、莲子、芡实，这三样被称为“健脾三宝”，因而特别推荐一款兼具两宝的“山药薏米芡实粥”。此外需要注意的是，脾虚患者不宜吃吃辛辣食物、巧克力、生洋葱、柑橘类果汁、雪糕、西兰花、生包心菜、豆类等食物。
其次，建议脾虚者需要养成良好的饮食习惯，一日三餐需准时，遵循“早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少”的做法。脾虚患者还可以饭后坚持走一走，这能够加速毒素排出，长期坚持下来，对于脾胃消化有明显的效果作用。
调理好脾虚，促进消化与新陈代谢，减肥自然水到渠成。因此，我们减肥的时候千万不能盲目听信节食等极端的方法，要结合自身情况，采取科学方法。如果用了不当方法，造成机体功能紊乱、衰退，从而使肥胖加剧这就得不偿失了。
中医主治调理，身体调理好了，人的身材也变好了，中医减肥就是这么好，脾虚肥胖是很多人都会有的，所以，中医减肥很受人们的欢迎，也是一种很有效果的减肥方法，人们减肥选择中医减肥是错不了的。