健康减肥的方法可以让你轻松享瘦_中医生活_中医特色

栏目导航 网站首页>>中医特色 >>中医生活

健康减肥的方法可以让你轻松享瘦

发表日期：2020年3月6日共浏览139 次出处：中华医学网【编辑录入：中华旅游网】
字体颜色：【字体：放大正常缩小】【双击鼠标左键自动滚屏】【图片上滚动鼠标滚轮变焦图片】

不知不觉，夏天已经到来了。又到了露肉的季节了，但是身上的肥肉怎么穿漂亮的衣服啊？所以很多人都想减肥，什么减肥计划都计划了。现在很多人都选择中医减肥，中医针灸埋线减肥，这个效果是很理想的。健康减肥的方法可以让你轻松享瘦。
天气转凉易发胖，应博士表示，最近做穴位埋线约增2-3成，最想瘦的部位依序是腹部、臀部和大腿，男女求诊比例约3：7，不管穴位埋线或针灸，两者皆是藉由刺激特定穴位，达到促进循环及加速脂肪分解作用；另可搭配服用科学中药，帮助抑制食欲、提高代谢。
一、埋线减肥原理
针灸透过针头刺激特定穴位，穴位埋线是将人体可吸收的PGLA线，穿入针头埋进特定穴位，皆可控制中枢神经活性、抑制食欲，在脂肪肥厚区域取穴，有助局部塑身，而穴位埋线可维持较久。
二、埋线减肥需这样做
1、告知身体状况
穴位埋线前，可通过亲友或网络打听诊所的口碑，另可观察诊所环境及医护人员的素质。问诊时，也应先告知医师自身身体状况及目前使用的药物。
2、可埋大腿测试
穴位埋线后24小时内观察有无红肿、热痛，如有应立即回诊；若属易过敏体质，可先埋一针在大腿外侧测试，看24小时内是否过敏，没问题隔天再埋线。
3、针对重点埋线
埋线应针对想雕塑的部位，如腹部可分别在肚脐上下左右的4指腹处各埋1针，腰部两侧各埋2针，不过胸部皮下脂肪薄，怕伤到肺或心脏，不适合埋线。
4、轻按部位消肿
埋线后用棉签压住伤口，贴上穴位贴，约3~4小时后取下，埋后会有微酸胀感，若出现肿硬颗粒，可轻按压约5-10分钟，助团块消掉，不宜用力按揉。
5、搭配科学中药
可搭配具抑制食欲、增加新陈代谢的科学中药制剂；心脏病、高血压、甲状腺机能低下或亢进者，或正在服用其他药，应先告知医师，以免产生不良反应。
6、控制饮食运动
控制饮食运动
搭配少吃多动，减重效果更好，每餐淀粉减1/3或半碗，一天蔬菜3份、水果2份，蔬菜1份约煮熟1碗，水果1份约1拳头大，一周运动至少3次、每次40分钟。
现在肥胖的人群越来越多，也经常听到人们在说减肥这个词语，但很多人会越减越肥。这是怎么回事呢，也许是因为人们现在吃的食物和不怎么运动的问题，地沟油是会让人的身材越来越胖的。所以要注意饮食。