乌鲁木齐-吐鲁番盆地

　　乌鲁木齐（海拔800米）－吐鲁番盆地（海拔-154米），沿走国道312走。

吐鲁番盆地－ 哈密

　　吐鲁番盆地（海拔-154米）－哈密（海拔800米），沿国道312走。哈密是哈密瓜的故乡，也是新疆的入口。

哈密-星星峡

　　哈密（海拔800米）-星星峡（海拔1022米），走过道312，到金窝子下高速，朝星星峡方向走。| 星星峡并非峡谷，而是隘口。它是由河西走廊入东疆的必经之处。素有新疆东大门“第一咽喉重镇”之称。它不仅是新疆和甘肃的分界线，同时也是两种不同文化风格的分水岭。对于新疆人而言星星峡就是一堵院墙，过了院墙就算是出疆了。

星星峡－敦煌

　　星星峡（海拔1022米）－ 柳园（海拔1797米）－敦煌（海拔1139米）。敦煌就在国道312与国道215交接点的附近。

敦煌-当金山口

　　敦煌（海拔1139米）－当金山口（海拔3400米），走国道215，一直南下。

当金山口-柴达木盆地

　　当金山口（海拔3400米）－柴达木盆地（海拔3000米）。柴达木盆地是一个巨大的山间盆地，为我国四大盆地之一。
柴达木盆地-格尔木

　　柴达木盆地（海拔3000米）－格尔木（海拔2800米），回到国道215继续南下。格尔木市是青海省西部的新兴工业城市。格尔木为蒙古语，意为河流密集的地方。隶属海西蒙古族藏族自治州。有名的景点是昆仑旅游区，还有格尔木盐湖。
格尔木-昆仑山口

　　格尔木（海拔2800米）－昆仑山口、可可西里（海拔4674米），走国道109南下。昆仑山，耸立在格尔木市南面，素有亚洲脊柱之称。可可西里是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是目前我们建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

昆仑山口，可可西里-五道梁

　　可可西里（海拔4674米）－五道梁（海拔4800米），走国道109南下。五道梁位于被世人称为“生命禁区”青藏高原和西部高山地区，地高天寒，长冬无夏。
五道梁-沱沱河

　　五道梁（海拔4800米）－沱沱河（海拔4800米），走国道109南下。沱沱河是长江的正源。
沱沱河-唐古拉山口

　　沱沱河（海拔4800米）－唐古拉山口（海拔5231米），走国道109南下，到唐古拉山口处下高速。“唐古拉”，藏语“高原上的山”，由于终年风雪交加，号称“风雪仓库”。
唐古拉山口-安多

　　唐古拉山口（海拔5231米）－ 安多（海拔4704米），回到国道109继续南下。安多县地处西藏北部、唐古拉山脚下。安多藏语意为“末尾或下部”。

安多-那曲

　　安多（海拔4704米）－那曲（海拔4500米），沿国道109南下。那曲之意是黑河，因怒江水呈蓝黑色得名。
那曲-当雄

　　那曲（海拔4500米）－当雄（海拔4300米），沿国道109南下。当雄藏语为“选择出来的好地方”，距拉萨160余公里，素有拉萨北大门之称。
当雄－拉萨

当雄－拉萨

　　当雄（海拔4300米）－纳木错神湖（海拔 4718米）－拉萨（布达拉宫、大昭寺、八角街）（海拔3700米），沿国道109南下到拉萨市。
拉萨－林芝

拉萨－林芝

　　拉萨（布达拉宫、大昭寺、八角街）（海拔3700米）－ 林芝八一镇巴松错湖（海拔3700米），走国道318，向东走。林芝，有人称她是西藏的瑞士，也有人称她是西藏的江南，林芝却远远胜过瑞士或江南。她就是人间的香巴拉！