国家级名老中医，享受国务院政府津贴，博士生导师，原北京中医药大学副校长王庆国教授，和大家一起聊秋季养生化脾的简易方法。

　　医圣张仲景是东汉长寿的养生达人，其养生法则是：顺应四时，淡泊名利，外避六淫，内和七情，中节饮食，节欲葆精，常欲小劳，适服药饵，适度引导，中避外伤。
　　高粱饴止胃痛：
　　秋季是萧条肃杀之季，胃肠不好的人在春秋两季最容易犯病，秋季受凉容易导致脾胃虚。王老的导师是我国著名的名医大家刘渡舟，曾经用高粱饴给王老治疗脾胃虚弱。凡是受凉后胃部出现丝丝拉拉的，细细的抽痛，或者吃辛辣的食物，或者饥饱不均造成的胃部疼痛均可以吃高粱饴止痛。
　　高粱饴是高粱米通过发酵糖化后成为胶饴，性温不太甜，可以补益中焦缓解胃痛和痛经，润肺止咳，缓解口干。如果是萎缩性胃炎经常胃痛不适的可以用高粱饴糖暖胃缓解疼痛。出现痉挛性胃痛者也可以吃，咀嚼吃即可。张仲景善用高粱饴，其经典名方大建中汤和小建中汤配方中都有高粱饴。糖尿病人，胃酸多的人，肥胖舌红苔光，湿热体质的人均不适宜吃。

　　引发脾胃病的诱因：
　　饮食不洁，情志不遂，外伤寒湿，劳逸失度。保护脾胃是中医治疗各类疾病的基础，张仲景的伤寒论中的每一个治病药方中都有护脾胃的药。脾属于阴需要升，胃属于阳需要降。脾胃病一般分为四个阶段，即脾胃虚弱、脾胃虚寒、上热下寒、寒热交错。
　　脾胃虚弱，胃出现心下满闷，打嗝，呕吐，大便不下；出现四肢无力，耳鸣眼花，拉肚子。脾胃虚寒，除大便不好外，还表现心口窝凉胃寒，肚脐眼发凉脾寒。
　　调理脾胃虚弱重点是给脾胃减负，纠正饮食所偏。给脾胃减负米粥，脾虚的用山药，桂圆，大枣；胃虚的用山楂，陈皮，炒麦芽；往往再加上薏仁米，白扁豆，小米，大米一起煮粥。脾胃虚寒的人适宜多吃葱，姜，蒜，红糖，胡椒，饴糖，红枣；再加桂圆，白扁豆，山药。对于脾胃虚寒不想吃饭的小儿或者老人，在吃粥调养的同时可以用丁香，花椒，大料，桂皮一起磨粉贴肚脐。注意治疗脾胃病肚脐不要着凉，不要抠肚脐。
　　对于脾胃出现上热下寒或者寒热交错症状的要到医院找医生看病