中医认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，而到了冬季，人们的身体正处于封藏的状态，因此这时候通过食补可以起到事半功倍的效果，正所谓"冬令进补，春天打虎"说的就是这。

蒲公英是我们生活中很常见的一种草本野生植物，可以药食两用，常被人们用来煮水喝和煮粥吃，冬季经常食用可以起到提高身体免疫力的效果。

蒲公英的功效有很多，那么你知道怎样将其功效发挥最大吗？蒲公英加"它"煮，1日2杯，肾强肤白口臭减，体重也会下降！下面和小编一起来看看吧！

中医认为，蒲公英性微寒，含有丰富的维生素和矿物质，不仅具有有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。而且科学研究还发现，蒲公英还有清热解毒、消炎杀菌等作用，因此还能帮助人们消除幽门杆菌，消除口臭，预防大肠癌、胃癌。

枸杞是中药四宝之一，性甘、平，养肝，滋肾，润肺，作用广泛，免疫调节、抗衰老、抗辐射、降血脂、降血糖好处太多了。平时熬汤泡水加几颗枸杞子对身体都是非常有好处的，适合各类人群。

蒲公英配枸杞养生效果翻倍，冬季天气日渐寒冷，对于体寒、肾虚患者而言，枸杞的补肾作用效果甚佳，其药用价值迄今为止已有2000多年药用历史，两者搭配制成蒲公英枸杞茶能帮助人们改善怕冷体质，还能减肥瘦身，美容养颜。

制作方法

材料：蒲公英、枸杞、热水。

方法：将蒲公英用水清洗干净，放入有枸杞的杯中，倒入热水醒茶（1分钟左右），第一泡之后把水倒了。然后倒入第二遍热水泡开，待水温后即可饮用。

蒲公英性寒，第一遍水可以去除蒲公英的寒性，也可以清洗药材，保证干净，所以，在泡蒲公英枸杞茶之前醒茶步骤不能少。