抵达恩施，乘车前往恩施市集休闲、娱乐、乡村体验于一体的芭蕉侗族乡高拱桥村——【枫香坡侗族风情寨】（车程约40分钟，游览时间约1.5小时）：寨内有生态茶园300余亩，休闲景点20余处。参观侗族特色的寨门、风雨桥、侗族鼓楼、侗族花桥、萨岁庙、茶园、农家小院、侗乡民寨等，体验侗族的文化风情，漫步的过程中，充分领略田园风光，呼吸泥土芬芳，感受大自然的无限美好，仿佛至身于陶渊明的世外桃源之中，中餐后游览国家AAAA级景区【恩施土司城】（游览时间为2小时）,恩施民俗风情的核心，集中展现恩施少数民族建筑和封建土司制度，土司城是全国规模最大、工程最宏伟、风格最独特的、景观最靓丽的中国土家族地区土司文化标志性工程，被誉为“天下无双景，华中第一城”，后游览【恩施女儿城】，位于湖北省恩施市区七里坪，由华硒集团斥资7亿打造，是全国土家族文化集聚地，也是未来武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地，旨在打造中国西部首家文化旅游商业古镇、中国的相亲之都。恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动—女儿会，也将永久落户土家女儿城！我们希望这个地方能够配得上如此美好的你。

晚餐（特色餐）体验土家人“大口吃肉、大碗喝酒”的豪气，喝“摔碗酒”，观看别具特色的土家族歌舞表演（赠送观赏、遇天气及其他特殊情况停演不退任何费用），后入住酒店。

早餐后，前往可与美国科罗拉多大峡谷媲美的“绝世奇观”----【恩施大峡谷】（车程约1.5小时），游览【七星寨】景区（游览时间约3.5小时，景区交通车30元/人必须自理，索道单边105元/人必须自理，电梯30元/人选择自理）。峡谷景区概括为：一段地缝，两条河流，三大板块，四大神奇，五大特色。目前已开放的游步道全长7.5公里，沿途景点有小龙门群峰、龙门石林、一线天、绝壁长廊、轿顶山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等,中餐后游览【云龙河地缝】景区（游览时间约2小时），欣赏地缝中的悬崖绝壁，河流急湍、悬瀑飞溅。主要有：云龙河地缝、云龙河绝壁、云龙河悬瀑及跌水和风雨桥。“构成了集水蚀峡谷、溶岩洞穴、绝壁峰丛、天坑地缝、瀑布跌水为一体的水文地质大观，晚餐自理，后入住恩施或大峡谷或利川酒店。

备注：因恩施属于山地，旅游车需要加刹车降温水，前往大峡谷的途中有很多农民给大巴车免费提供加刹车降温水，给游客免费提供卫生间、免费加茶水等，同时将自己种植的茶叶销售给客人，沿途农民设的这种场所属于公共购物场所，不属于我社安排的购物店。

早餐后，前往利川市，游览被评为“最有旅游价值的四大溶洞之一的世界特级溶洞亚洲第一大洞——【腾龙洞】（车程1.5小时，游览时间约3小时，景区内电瓶车10元/人自理），观赏洞中有山、山中有洞、主洞支洞互通、水洞旱洞相连的奇特景观，感受高科技与旅游完美结合、超越想象空间的“激光秀”和大型土家歌舞表演“夷水丽川”，体会土家族的动人传说，后乘车返回恩施前往【恩施州博物馆】（游览时间约1小时，周一闭馆，遇周一与第二天枫香坡行程对调），恩施州博物馆以现代高科技手段将土家族的“历史文物”和“民族民俗”展现的玲离尽致。“历史文物篇”重点从“建始直立人”、清江流域的巴文化到鄂西南地区元、明、清土司文化和奇特的崖葬文化，展示恩施地区人类形成、发展、壮大的整个历程。“民族民俗篇”则从土家族、苗族的吃、穿、用、行等方面，重点反映恩施州各民族创造的丰富多彩的民族民俗文化，晚餐自理，后入住酒店。

早餐后自由活动，后根据火车时间送团，我社工作人员送站，返回温馨的家，结束愉悦美好的恩施富硒养生之旅。

参考车次：Z50次（17:39/10:02），Z4次（18:28/10:10），Z96次（18:47/10:51）

温馨提示：由于酒店统一规定当日退房时间最迟为中午12点（未按时退房酒店将加收额外费用需自理），故出发时间在中午12点以后的，请提前退房，行李可寄存总台，再自行安排活动；谢谢理解！退房请将所有行李整理携带，切勿遗忘于酒店内。

抵达北京，结束愉快行程！返回温暖的家