双桥沟线路：沙坝 → 沙棘林带 → 人参果坪 →尖山子 → 撵鱼坝 → 猎人峰 → 牛棚子 → 红杉林

　　长沟坪线路：喇嘛寺 → 二道平 → 唐柏古道 → 枯树滩 → 龙洞 → 上干海子 → 擂鼓石 → 木骡子 → 高岩窝 → 乌龟石 → 鸡冠石 → 老鹰岩

　　海子沟线路：锅庄坪 → 老牛园子 → 花海子 → 双海子

　　2、登山线路

　　大峰：海拔5025 米，难度不大，危险性较小。沿途水源充足，无手机电讯讯号。对于初次攀登者来说，以3 天时间最为适宜。

　　二峰：海拔5276 米，适合业余登山爱好者攀登，普通高山装备即可，但不意味着可轻视她的难度，时间为3 天。

　　三峰：海拔5355 米，进山所经过的长坪沟，与海子沟风格迥异，秀美风光令人向往。攀登者需要专业登山装备，时间为4 天左右。

　　四峰：海拔6250 米，被誉为"蜀山之后"，拥有梦幻般的顶级攀登路线，吸引着全世界的登山爱好者。

　　3、穿越线路

　　1、长坪沟-毕棚沟：日隆 → 喇嘛寺 → 枯树滩 → 木骡子 → 水打坝 → 叉子沟尾营地 → 垭口 → 三颗树 → 白龙瀑布→ 卓玛湖 → 上海子接待站 → 理县

　　2、龙眼穿越（从日隆镇的海子沟前往）：日隆镇 → 海子沟 → 大黄棚子 → 犀牛海垭口 → 长沟营地 → 两岔河扎营 → 银厂沟 → 卧龙镇

　　3、双桥沟-长坪沟（1）：成都 → 双桥沟 → 红杉林 → 鹿尔冲塘 → 燕子岩窝 → 长坪沟 → 森林 → 流沙石地 → 长坪沟地 → 高岩窝 → 日隆。

　　4、双桥沟-长坪沟（2）：成都 → 双桥沟 → 撵鱼坝 → 大沟 → 大沟沟尾 → 大沟尾子山垭口 → 长坪沟尾 → 喇嘛寺