D1
银川接团,入住酒店。

银川

D2
早餐后游览被誉为鱼的世界，鸟的天堂，游人乐园的全国三十五个王牌景点之一的沙湖82（含大船票）,观光塔、水族馆、沙雕园（56KM约60分钟）。午餐后，参观被誉为“东方金字塔”的西夏王陵60元（含观光车），西夏博物馆，探索神秘消失的党项民族，领略当年辉煌一时的西夏王朝；游览曾拍过《红高梁》《大话西游》《黄河谣》等著名影片，中国西部最独特的影视城——镇北堡西部影视城60元。游览银川最具代表性的广场----人民广场、参观万亩生态枸杞园 ，采摘并品尝新鲜枸杞！
用餐：早中晚
住宿：银川
D3
早餐后乘车前往中卫，途中参观中国最大的喇嘛塔群——108塔60（含船票），（100KM约1.5小时）及世界上唯一幸存的墩闸式大坝----青铜峡大坝，参观佛、儒、道三教合一的国家级重点文物保护单位----高庙20元，后乘车赴腾格里大漠南端（110KM约1.5小时），具有世界垄断性旅游资源之称的沙坡头景区65元（含大漠营地），客人可自费进行滑沙、乘黄河上最老的交通工具羊皮筏子漂流黄河，骑骆驼畅游沙海，了解治沙工程等项目。。赠送参观西关清真大寺，领略回族风情。晚餐后乘坐K915次（22:27—13：07）赴西宁。
用餐：早中晚
住宿：火车上
D4
到达西宁后，参观藏传佛教圣地、达赖班禅的祖师------宗咯巴诞生地-------塔尔寺85元，欣赏被誉为”艺术三绝的” 酥油花、堆绣、壁画.
用餐：早中晚
住宿：西宁
D5
乘车（151KM约2.5小时）前往中国最大的内陆咸水湖——青海湖100元（不含游船）；参观日月山25，中国唯一自东向西流的河流------倒淌河。乘坐T917次（20：28—21：50）赴西藏。
用餐：早中晚
住宿：火车上
D6
晚火车抵达西藏自治区首府拉萨，赴酒店休息（25KM），沿途可欣赏雅鲁藏布江风光以及独具藏族特色的古朴民居。粗旷的高原风光，定会让您耳目一新，减轻您旅途的劳累。入住酒店后，高原反应适应性休息。
注：不含餐
住宿：拉萨
D7
早餐后游览始建于公元7世纪四十年代的布达拉宫、后为历代达赖喇嘛冬宫。该宫殿为世界上海拔最高的集城堡、寺庙、宫殿、建筑艺术为一体的最高建筑，参观及摄影时间约3小时。午餐后游览有1300多年的历史、雪域佛教圣地的大昭寺。完毕后游览具有藏族特色的转经道及小商品市场--八廓街.
用餐：早中晚
住宿：拉萨
D8
早餐后乘车前往离拉萨100公里处的旅游疗养圣地羊八井地热温泉。该温泉富含20多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效（自费沐浴温泉，40-60）。沿途可欣赏青藏铁路，远眺念青唐古拉山山脉。之后前往纳木错湖，该湖意为“天湖”，湖面海拔4716米。为西藏三大圣湖之一也是海拔最高的咸水湖。沿途可欣赏到典型的藏北草原风光，能让人心旷神怡，真正回归自然。游览圣湖后返回拉萨。
用餐：早中晚
住宿：拉萨
D9
早餐后，依依挥别美丽的雪域高原，回味美丽的西北之旅，乘飞机或火车返回温暖的家.