今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，到达后可以在宾馆休息。
如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，游览【黄河第一桥】，看黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代 表性的雕塑【黄河母亲像】，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
温馨提示：
客人下飞机后自行坐机场大巴前往市区，工作人员在大巴底站接站（机场大巴费用凭票工作人员报销，约40元/人）。

黄河第一桥

黄河母亲像
用餐
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
兰州市区
第2天
兰州（270km)夏河

行程亮点：拉卜楞寺

兰州出发，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。下午到达夏河县。午餐以后参观【拉卜楞寺】大经堂，了解藏传佛教的精髓。
拉卜楞寺
我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。
藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫 林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊 崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西 头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

拉卜楞寺

拉卜楞寺
温馨提示：日落去晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
夏河县
第3天
夏河县桑科草原尕海湖迭部

行程亮点：甘南第一大淡水湖；畜牧业基地之一的桑科草原。

早上用了早餐后，去转世界上最长的转经走廊，然后经桑科草原、达久滩、科才峡谷，碌曲草原，到达甘南藏区第一大淡水湖【尕海湖】。
晚上抵达迭部县城。
尕海湖、桑科草原
尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿 地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂， 许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

尕海湖

尕海湖

桑科草原

桑科草原
温馨提示：请大家准备好帽子以及防晒霜，在湖边游玩时谨防落水。
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
迭部县城
第4天
迭部扎尕那迭部

行程亮点：扎尕那

今天是很精彩的一天，去迭部扎尕那【石城】深度游， 迭部县到【扎尕那】村需要行车40分钟，到了扎尕那村后需要沿着小路徒步3个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前； 当然也可以选择骑马进去（费用不含）。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。
（温馨提示：扎尕那村当地村民会向游客收取20元左右的费用，具体以实际收费为准，另到藏民家喝茶5-10元/人，以上均不属于导游推荐自费项目。）
扎尕那
扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于 迭部县西北34里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。 正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座 石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片 世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

扎尕那

扎尕那
温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
迭部县城
第5天
迭部唐克

行程亮点：九曲黄河第一湾。

早起用过早餐后从迭部县城出发，经铁布【梅花鹿保护区】（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动，如果运气好的情况下能近距离看到野生梅花鹿）；赶赴【若尔盖湿地】，这里是中国最美的国家湿地草原。之后经过【黑河】、【辖曼牧场】，最后到达唐克——【索克藏寺】，在海拔3600米的山坡上看【九曲黄河】，看日落。
九曲黄河第一弯
黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，故名九曲黄河。此地丘 状高原如小岛，浮于河中。九曲第一弯岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园， 被中外科学家誉为“宇宙中的庄严幻景”。索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条 河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。

九曲黄河第一弯

九曲黄河第一弯
温馨提示：高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水穿好衣服注意保暖。
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
唐克
第6天
唐克若尔盖县郎木寺

行程亮点：若尔盖大草原、花湖。

今天从唐克出发，赶赴若尔盖湿地的著名高原湖泊——【花湖】（景区电瓶车不含），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，这里被称做中国最美的国家湿地草原。下午参观【郎木寺】（四川部分）、五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷等。
花湖、郎木寺
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国 道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深 闺，但已经有了一个很好的背景。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热 尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。
郎 木寺(虎女寺)所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴 仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣 地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

花湖

郎木寺
温馨提示：记得带好帽子、头巾、墨镜等，防止紫外线。
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
郎木寺
第7天
郎木寺合作兰州

行程亮点：米拉日巴佛阁。

上午参观达仓郎木寺（甘肃），10点钟郎木寺出发，经过合作参观【米拉日巴佛阁】，临夏回族自治州，最后返回到兰州，结束愉快的旅程！
米拉日巴佛阁
位于甘南藏族自治州合作市，它的全称是“安多合 作米拉日巴佛阁”。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米 拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院,是我国重点文物保护单位，藏区仅有的一座九层碉楼式佛阁（另一座原在山南以被 毁，仅存残址）。

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
兰州
第8天
兰州各出发地

根据各自的航班时间返回。
温馨提示：
工作人员根据您的航班时间将您送至乘坐机场大巴的站点，帮您买好票，乘车前往机场。
用餐
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿
温馨的家