冬季户外运动可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，抗寒能力也会比一般人增强8-10倍。那么，问题来了，冬天户外运动都该准备啥?一起来看看冬季户外装备清单。

一、羽绒服

在北方冬季，羽绒服是户外运动最重要的保暖装备。羽绒服轻，而且不占地方，可以用压缩带进行捆扎，方便装包。

二、冲锋衣裤

冲锋衣裤不仅防风而且防水。在北方冬季，气温低并不可怕，就怕大风，穿了冲锋衣可以抵挡风寒。在雪乡穿越，穿冲锋衣裤在雪里打滚都不怕弄湿衣裤，在穿越时也不用担心被树枝挂破。

三、手套

为您推荐带气孔、腕带的防水手套，虽说贵点，但物超所值。在脱手套时，有腕带就方便多了，直接挂在手腕上，不影响任何操作。

四、面罩

冰天雪地中佩戴面罩，一方面可以保护您的面部肌肤免受冷空气侵害，另一方面可以过滤并加湿您吸入的空气。品质优良的面罩，在零下20度的低温环境中仍可以保持面部、颈部及耳朵的舒适及温暖。

五、帽子

人的体力消耗和热量散发是成正比的，而60%以上的热量散发通过头部。冬季户外运动时，戴帽子的主要作用是防止热量散发过快，避免着凉感冒。

六、户外鞋

市面上雪地靴的款式很多，但雪地靴穿着起来没登山靴舒服，而且保暖性能也并不比登山靴强。所以在雪地穿越，有登山靴加雪套就足够了。

七、雪套

在齐腿深的雪地里穿越，雪套是必备装备

八、登山杖

最好是双杖，在雪地里还可当探路杖用。

九、太阳镜

如果您是进行雪山穿越，就必须准备一副专用的太阳镜，保护双眼，防止雪盲。

十、保暖水壶

冬季穿越途中喝口热的，真是爽透了。水袋还是不带的好，很容易结冰。

十一、抗冻防风油

北方冬季的风很凛冽，要是没涂抗冻防风油，那回来后，你的脸可能已经不是去时的那张脸了。

十二、巧克力

穿越途中应该多准备巧克力一类的高热量食物，补充热量。

十三、羽绒睡袋

相对而言，羽绒睡袋保暖性能强，可以抵御冬季户外的严寒。