第一天 ：松赞林寺--纳帕海--石卡雪山--独克宗古城 　　

第二天 ：香格里拉--普达措--白水台--中虎跳 　　

第三天 ：中虎跳--上虎跳--长江第一湾--丽江（香格里拉 ）