宜宾是三江交汇的万里长江第一城，也是中国优秀旅游城市、历史文化名城。今年春节“黄金周”，宜宾敞开大门，喜迎四方宾客。记者向您推荐第一条旅游路线：竹海生态养生游。

线路：市区――真武山――蜀南竹海――温泉（观斗山、筠连天河温泉）

特色：体验道家养生文化、天然氧吧洗洗肺、泡温泉、品熊猫大餐、尝长江河鲜

宜宾真武山（图片来源网络）

真武山

相传东汉顺帝时，沛国丰邑人张道陵中年修道，离别家人，朝山睹海，沿长江西去至真武山，见其山有仙山灵气，为道家养性存神、餐霞炼道之洞府，于是定居下来，在真武山上传道数载。后张道陵沿岷江北上至成都、青城等地传教，最终定居四川鹤鸣山，因此四川有了“北青城、南真武”之说。真武山千百年来既是香客祭祀之所，又是游客探幽访秘、观赏游乐之地。

如今的真武山是宜宾城区一道独特的旅游风景，是宜宾旅游的一个新亮点。

在真武山门前，颇具特色的道家大门将会使从高速路进入宜宾的外地游客真切地感受到深远的道家文化，只见真武山大门巍然耸立，不管是车辆还是行人，只要是在岷江大桥上就能看到标有“川南道教圣地”的大门。

沿着山门的石阶而上，首先到达的是一个小型的广场。广场的中央是一个代表道家文化的标志性建筑——太极八卦图。沿着石阶而上，走近大门，朱栏石雕更是倾心夺目。大门的后面是一块刻有老子《道德经》的石碑，“道可道，非常道，名可名，非常名”，深厚的道家文化再一次得以彰显。

据地方志记载，真武山上产一种草药，有一位名郁姑者在山上得仙人指点，弄清了这种草药的吃法和所疗疾病，后人便命此药为仙茅，并成为给皇帝老子的贡品。而郁姑也成了仙姑。明嘉庆十一年(公元1553年)叙州郡守淡士灏便在此修建一座楼，命名“遇仙楼”，以供奉郁姑仙子。

蜀南竹海“忘忧谷”。（记者 陈忆 摄）

蜀南竹海“海中海”。（记者 陈忆 摄）

蜀南竹海

从真武山下来可直接驱车前往蜀南竹海。

蜀南竹海风景名胜区是国家首批AAAA级旅游区，方圆120平方公里，中心景区44平方公里，共8大景区两大序景区134处景点，生长着楠竹、水竹、人面竹、琴丝竹等乡土竹子58种，引种了巨龙竹、黄金间碧玉竹等竹子300多种，共有竹子427种、7万余亩，植被覆盖率达87％，为我国空气负离子含量极高的天然大氧吧。

蜀南竹海集竹景、山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体，兼有历史悠久的人文景观，主要景观有墨溪、忘忧谷、翡翠长廊、仙寓硐、天宝寨、七彩飞瀑、青龙湖、仙女湖、海中海等。

蜀南竹海的绝妙之处是500多个山头上成片生长着7万余亩翠竹，千峰万岭峰峰是竹，岭岭皆绿，恰似线丘上隆凸起的一个竹类大盆景，盆景表层似一片绿色的海洋，四周丹崖绝壁，风景异常奇绝。

蜀南竹海景区已形成了吃、住、行、游、购、娱一体化的旅游体系。中心景区东西大门建设了建筑个性化、设施数字化、服务人性化的国内一流的游人中心，景区内有三星级宾馆蜀南宾馆、翡翠度假村，二星级宾馆竹海宾馆、观仙楼宾馆，以及干净舒适的农家乐等接待服务设施；竹根水、竹荪、竹笋、竹海腊肉、竹海豆花、竹全席等特色餐饮令游客大饱口福；竹簧、竹雕、竹编等竹工艺品琳琅满目；游客还可在热闹的婚俗表演中领略川南特有的民风民俗、在月光下的竹海深处聆听琴蛙弹唱。

蜀南竹海闻名天下，这里最有名气的美食当属全竹宴。当地有句俗话说，“吃全竹宴，可享熊猫般待遇。”

一桌完整的全竹宴必备的山珍六宝有：竹荪蛋、竹荪、竹毛肚、竹胎儿、竹燕窝、竹胎盘。意思是，只有全部用上这些原材料做出的宴席才可称得上是全竹宴。每一道菜都与竹有直接或间接的联系，从竹的根菌，到竹笋、竹竿，就连竹的枝叶每一部分都得到充分利用。

做“全竹宴”有许许多多的烹饪方法，可烧、炖、炒、烤、蒸、煲、烩、凉拌等等，光是用竹子相关食物作为原材料就能做出300多种花样的菜品来。

全竹宴之所以受欢迎，与它的生长环境和营养分不开。竹海最适宜真菌皇后——天然竹荪的生长繁殖。竹荪富含24种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸占总量的45%，还含有VB2等多种维生素和多糖及锌、铁、磷、钙等多种微量元素。特别是处于胚体期间的竹荪蛋，营养价值更为丰富，烹调食用更具特色。

资料图片：温泉。

温泉

夜晚时分，泡泡温泉，舒缓筋骨，再美美地睡上一觉足也。

距离宜宾城区较近的有观斗山温泉。

观斗山温泉度假山庄地处海拔600多米，风景秀丽的观斗山上，距宜宾城区江北吊黄楼仅2.7公里，规划占地一百余亩。项目投资2000多万元，建成了观斗山温泉度假山庄、观斗山骑士俱乐部，可同时容纳800人沐浴，300人就餐，70多人住宿，是集休闲、娱乐、沐浴、健身、历史文化观光于一体的度假休闲圣地。

山庄温泉井口出水温度71°C，日出水量4300立方米，富含对人体有益的钾、钠、碘、钙、钡、镭、溴、锶、锂、氟、氡、碳酸、偏硅酸、偏硼酸等微量元素。 2003年12月7日经省级以上专家评审鉴定为“综合性医疗热矿泉水”。

观斗山温泉是宜宾城内旅游休闲度假景区中的一部分。为市民及游客提供了一处远离尘嚣、洗卸劳顿、养心养眼的修身佳境。

筠连素有奇泉之乡的美誉，距筠连县城约11公里的巡司河畔，有多处温泉从沙石间喷涌而出。流量大者首数犀牛温泉，因其旁有巨石形似犀牛而得名；其二是望月泉；第三是木井温泉。巡司天河温泉大酒店正是座落在犀牛温泉旁边，开发利用天然的温泉资源，造福前来旅游休闲度假者。巡司温泉流量40升/秒，每日涌水量达5000吨，为大流量、弱碱性、高热、氯化钠型低渗氡矿泉水；水温均温53℃，为川南地热泉之最。温泉矿化度4.57克/升，pH值7.7，属含F、Br等卤族元素与放射性镭、氮、锶及偏硅盐的氯、钠型矿泉，具有很高的浴疗和饮用价值。此泉实为一具有独特医疗保健的珍贵水资源。温泉所在地巡司镇黄金村多高寿老人，也与常沐浴此泉相关。