其实网上也不少资料，我这个就作为补充吧。不算富裕，吃不了太多苦，不敢说穷游，经济游吧。

我的路线是广州－西安－天水－兰州－甘南地区（郎木寺、拉卜楞寺等）－西宁－青海湖－河西走廊（武威、张掖、酒泉、嘉峪关）。

1、 西安

吃：可以到最著名的回民街，据说那里都是为外地人才去的，但食物选择多，口味也好，可能会贵一点吧。

住：可以上网团购住宿，超多，只要住在城墙围着的地方就是市中心了。

游：门票涨了，很贵。西安省博物馆名声在外，要作好排队的准备，当时我不想排队，花点钱买个特展就进去了。上城墙游览千万不要从南门上，因为那里有所谓的表演，其他城门要20元，它要40。其实从其他城门上一样可以走到那里看表演。租个车骑也不错，40元/100分钟。有心理准备，骑一圈约13公里多，路面不平，超时要加钱的。注意：不是每个城门都有车租。

2、 天水

吃：出火车站向前走200米右转就有一条食街。

住：火车站附近找了个特价的，100元双标。

游：去看来麦积山石窟。火车站广场就专线34路可以去，5元/人，半天就可以了，但如果要去附近的景点（据当地人说景色也不错），就要一天时间了。

天水市有两个市区一个是麦积区（就是火车站所在地），一个是秦城（州）区，两区之间是一片片田野，6路车连接，3元车票，行程约20分钟到半小时。麦积山在麦积区，伏羲庙、玉泉观、南宅子等景点在秦城（州）区。伏羲庙（30元）、玉泉观（20元）、南宅子不远，之间步行可到。南宅子免费，但4点半就不让进去了。

3、 兰州

吃：到处到是拉面，如果省钱，可以吃5、6块钱一碗的。

住：网上团购的，但选择少。火车站附近的平凉路和天水南路有不少，可以去找找。

游：坐车到中山桥，过了中山桥就是白塔山，然后以中山桥为起点沿路步行去了水车园和母亲像，两三站路吧。特别推荐甘肃省博物馆，不比西安省博物馆差，还有义务讲解员。

兰州附近去了炳灵寺石窟。要到汽车西站坐车（别跑到火车西站去了，公交车到交通集团站下就可以了）。2小时车程，到达后去游客中心跟人拼车拼船再走1个多小时到达石窟，如何拼你不用担心，那里的人会找人和你拼的，注意最后一班回兰州的车是6点开就行了。

从炳灵寺那里可以坐车到夏河，很近了。

4、 甘南地区

（1）要从兰州南站坐车。我先到的是郎木寺，8点40分的班车，7小时车程，郎木寺桥头下，然后可以给几块钱跟人拼车进郎木寺，也可以碰下运气，搭个顺风车。

吃：郎木寺主街上到处有吃的，推荐黑帐蓬咖啡，环境不错，份量也足，从那里可以找到格桑马队进行骑马活动，我选的是两日游，马很乖，没什么危险，但吃住条件很一般，要有心理准备，马队会供睡袋，但不够暖的，晚上较冷，多带衣服。两天要400多块钱，稍贵。

住：住的是萨娜宾馆，50元一晚，非标间，干净。那里的住宿都象约好了价钱，基本一个价，旺季双标230元/晚。

游：郎木寺分四川和甘肃两边，门票都是30元，四川那边有个小峡谷。包车去扎尕那城和尕海350元，去花湖和黄河第一湾400元。到郎木寺很多都是自驾的，找人拼车可以在黑帐蓬咖啡的丁字路口试试运气。如果要去夏河，也是在那里2点正有一趟车可去。扎尕那城免费，尕海30元，花湖78元（含景区车票），黄河第一弯48元。花湖在天气睛朗时非常漂亮，黄河第一弯则是去看日落，壮观。

（2）夏河拉卜楞寺

吃和住：旺季很难找住宿，标间200元以上，整个县城主要在一条大道上，吃饭和住宿的地方都在那里。

游：拉卜楞寺绝对值得你停留一天以上，花40元门票可听听喇嘛讲解，如果不买门票也行，也有很多不收门票的地方可逛。

5、 西宁

吃：莫家小吃街和水井巷都有很多好选择。它们之间约一两站路，可坐2路公交。

住：我选择青年旅馆。但在旺季也很难找，最后住在偏僻一点的雪域青年旅舍（电话：0971-6262606 6262678中国青海省西宁市南川东路18-1号）

游：去塔尔寺要一个叫“管理站”的车站坐班车（3元/人），很挤，也可跟人拼车，10元/人，4人一车，但去的时候司机会开到20元的高价，能讲到多少看你本事了。塔尔寺很容易逃票。

青海省博物馆只有两个展馆，半天时间足够了。

马步芳公馆　西宁市为民巷13号，汽车站的省医院附近，一般吧，特别之处有个玉石造的房子。40元/人

参观东关清真大寺可尝试一下逃票，只要不要被门口附近卖票的人看见就行了，里面是不检票的，老实说，25元对参观这样一个地方不值。

西宁有的公交收车较早，出行注意时间，不过打车也很便宜。

在西宁汽车站有车去坎布拉国家公园。

6、青海湖

我选择了包车，500元一天，吃住都是司机找的，要和司机讲清楚，一定要绕整个湖转，我的司机绕了南半圈，就沿原路返回了，因为北半圈路程会远一些。其实如果体力允许，环湖自行车是一个不错的选择，约4天，而且途上有不少同行者可以提供帮助，而且据说如果骑得太完还找不到住宿，当地的藏民还会开车出来“捡”人。也可以尝试包车骑行，几个人包一个车，租个自行车轮着骑，过下瘾。

青海湖湖边有几个景点能靠近，但都要收门票，均超过100元，其他地方都让当地人围起来了，你可以从他们的“领地”进到湖边，不要发票40元/人。七八月油菜花开的时候去最好看，黄色的花和蓝色的天、湖在一起美得无以伦比。我途径了151基地，人山人海，估计是旅游团必去之地，所以没进去。鸟岛据说在这个季节没多少鸟，所以也没去。去了茶卡盐湖（50元），里面坐游湖的小火车（30元），湖边有几座有盐做的雕塑，傍晚时分去，周围的景色有几分苍桑感。沙岛因为门票太贵也没进去，就在外面私人开的沙丘（15元）上玩了一下，沙子倒挺细的。最后去了西海镇，参观了原子城（免费）。全程用了两天时间。

7、河西走廊

（1）武威

吃：在步行街里有个凉州小吃城，很多好吃的，我试了所谓三套车（一碗面、一碟肉和一杯茯茶）

住：华辰宾馆（南大街，0935－2265816）100元双标，据说啤酒厂招待所（0935－2213722）不错，价钱更优惠，当时我订不到房间

游：我沿着lonely planet提供的地图步行了文庙（30元）及附近的武威博物馆，大云寺（5元登钟楼10元），贾坛故居（有人住，不让参观），罗什寺塔（免费），雷台公园。雷台公园内的博物馆和一个道观不收费，但汉墓要45元，听说里面什么都没有了，只徒四壁，嫌贵就没进去。整个行程大半天就可以了。

（2）张掖

吃：甘州美食市场

住：张掖饭店（8214106）单间90元，公共卫生间和浴室，还算干净。

游：张掖市本身很小，4元出租可以不跳表，就是离火车站较远，1路公交可到达火车站。市内可以到大佛寺（40元）和附近的木塔（上塔5元）逛逛，西来寺和道德观没什么可看。

张掖主要景点是丹霞地貌（40元门票加20元的车票）。可到汽车西站坐车，当时我特地坐上午10点专线车，结果发现是私人的，不仅迟了半小时才发车，而且还要换车，据说去肃南的班车可路经景点，而且正规的多。

另外一个景点是马蹄寺，可从汽车南站（0936－8240019）出发，班车时间是7：30、8：25、9：15。

（3）嘉峪关、酒泉

吃和住：当时我是选择住在嘉峪关（兰天客房，90元双标，60元双普），两个城市之间可乘坐酒嘉公交，嘉峪关最早发往酒泉的公交是6：50。半小时车程。吃可到嘉峪关的富强市场，那里的烧烤好吃。

游：嘉峪关包了个车以每个景点50元计算，我去了关城（120元）、新城魏晋壁画砖墓（25元，要请讲解50元）、紫轩葡萄酒庄园（25元，品酒50元）、长城第一墩（21元）、悬臂长城（25元）。悬臂长城有两个，搞不清哪个真哪个假，看上去差不多，一般吧。

酒泉去了酒泉公园（30元，不值，没什么可看，如果能找到当地人帮忙买票只要6元），还有酒泉卫星发射中心，先到酒泉汽车站附近的酒泉卫星发射中心招待所买票坐车（单程55元，多找几个人包个小车单程300元）8：30和9：30各一趟，买票的人会帮你联系发射中心的人，到了发射中心他们会给你办证（5元），你要包个车（200元，最好找四个人拼车），在那里能去的地方是展览馆、航天员宿舍、发射塔架、东风水库，门票共150元，不是很值。

在酒嘉公交的路上，距嘉峪关16公里，酒泉7公里的地方有个丝绸之路博物馆，60元，可去看一下，里面还有一个丁家闸墓葬（2个墓室各30元）。坐酒嘉公交到闽发建材城下车就行了。