第一天：香格里拉——德钦(途经依拉草原，沿途欣赏金沙江河谷风光）途经尼西土陶、奔子栏，金沙江大转湾峡谷（月亮湾），翻越白茫雪山自然保护区，（垭口海拔4929米）至十三迎宾塔观梅里雪山晚霞，朝拜后飞来寺（184KM）                   
住：飞来寺

第二天：早在飞来寺观日出，可欣赏到世界最美的雪山---梅里雪山“日照金山”美景，乘车前往明永村，骑马或徒步到-明永冰川、中餐后返回香格里拉
住：香格里拉
                                           
第三天：早餐后游普达措国家森林公园（属都湖、弥里塘高山牧场、碧塔海），下午游览有小布达拉宫之称的松赞林寺
住：香格里拉

第四天：早餐后乘车至石卡雪山（蓝月山谷），坐一索道至亚拉青波牧场，如身体适应可再坐二索至雪山顶，可远观玉龙雪山，哈巴雪山等，下午可游览纳帕海草原，骑马驰骋在草原之上

旅游小贴士：当您踏上这片宁静、圣洁的土地上，为美丽的自然风光应接不暇时，可千万别忘了您已身处高原，短时间内进入3000米以上高原均可产生高原反应。这里为您在愉快的旅行过程中提供一些关于高原健康旅游的小常识。

高原反应有哪些常见的症状﹖
常见的症状有头昏头痛、心慌气短、食欲不振、腹泻腹胀、胸闷胸痛、疲乏无力、面部浮肿、口唇干裂、流鼻血等。危重时血压增高，心跳加快，甚至出现昏迷状态。
准备：防晒霜，保暖衣服，氧气瓶，红景天口服液或胶囊