第一天

早餐后南宁出发，我们将带您进入右江河谷流域。80万年前，百色右江河谷便是古人类活动中心之一，“百色手斧”的发现，改写了亚洲人类文明史。在右江河谷流域，我们的身体会得到第一次自然养生的生理调节，渐入佳境。途经壮文化的发源地—【敢壮山】，田阳敢壮山是珠江流域原住民族人文始祖布洛陀的故里，是布洛陀文化的发祥地，是珠江流域文明起源的摇篮。壮族是中国少数民族中人口最多、也是平均寿命最长的民族之一，有着悠久的历史和独特的养生文化，百岁老人比例达到十万分之29.3，敢壮山空气负氧离子含量达到每立方厘米2.9万个，地磁高达0.56高斯，因此人们也把敢壮山称之为“寿山”。每年农历三月初七，百万壮族民众都在此举行祭拜祖先的盛典，布洛陀后裔泰国王室诗琳通公主两次到此祭拜。之后前往桂西中心城市百色市（车程约1H），这是一个英雄的城市，也是一个长寿养生的城市，是当年百色起义的重镇，因此也被称之为红城福地。这里空气负氧离子含量高达5万个，地磁达到0.6高斯。这里是少数民族聚集区，居住着壮、瑶、苗、彝、侗、仡佬等少数民族，民族风情原生原态，被喻为“活的少数民族民族博物馆”。登上桂西风水福地【迎龙山风景区】（百色起义纪念公园）（游览约2H），这是桂西的“神山”。1929年，邓小平等老一辈无产阶级革命家就是在这里成功领导指挥百色起义，小平同志就是从这里走向领导军事的革命道路，走向其人生辉煌的。美丽的右江在迎龙山前蜿蜒流过，左青龙、右白虎，极为祥瑞，百色纪念公园（国家AAAA级景区）就坐落在迎龙山上，登上迎龙山，走进巍峨、庄严、神圣的百色起义纪念公园，可以在神山的保佑下，让您求得福禄、健康、平安。历届中央领导都经常登上迎龙山，祈求国泰民安、风调雨顺。因此，迎龙山不仅是桂西的神山，也是全中国的福山，这里您不可不到。顺道游览建于明清时期至今保存完好古色古香的红七军军部会址--【粤东会馆】（游览约40分钟）。

第二天

早餐后我们将进入桂西“生命之河”之一的盘阳河流域，长寿之乡巴马（车程约3H）就在这里，这里百岁老人比例达到十万分之31。到达巴马，游览巴马真正的长寿村——【仁寿源景区】(车程约20分钟，游览约1.5H)，这里是巴马千年养生文化的代表，光绪皇帝为此题词授匾“惟仁者寿”。来到这里，我们可以进入养生学堂了解巴马千年的养生文化。午餐后前往参观【巴马长寿乡-巴盘屯】，巴马处在热带、亚热带的重要地理分界线上，属于亚热带季风气候，受高原气候和海洋气候的双重影响，冬无严寒，夏无酷热，四季如春，形成一个独特的小气候区，空气中每平方厘米含氧负离子高达2万以上，无污染。特殊的生态环境使巴马成为世界着名的长寿之乡，幸运的话可以到百岁老人家里，跟百岁老人合影，为老人祈福，了解长寿奥秘。自由参观及吸收长寿的灵气。后返回南宁（车程约4.5H）结束愉快之旅。