第一天：下午15：00从长沙汽车南站乘空调快巴赴新宁，20：30分左右抵新宁，住金源大酒店（100元、双人间、带彩电、独立卫生间、空调）在新宁最好的宾馆是莨泉宾馆（180元、双人间、带彩电、独立卫生间、空调），它是邵阳市第一家三星级的酒店，共有高档客房80间，床位200张，大小会议室6间，配套服务设施齐全。另外有一星级的一家――金城大酒店，还有莨山大酒店、金卫宾馆、百乐园宾馆、凝秀宾馆、友谊宾馆、新华大酒店等等。
 

第二天：莨山，相传当年舜皇南巡路过次地，见有这么一方漂亮的山水，便信口说出：“山之良者也，莨山，莨山。”自此，舜皇不仅为这方山水钦赐了山名，也为世人造了一个专用的“莨”字。莨山，据新华字典注释，字读 "lang",地名,在湖南省邵阳新宁县境内。相传舜帝南巡，路过此地，见此钟灵毓秀，风光绮丽，便赐--字，意即良山，莨山便从此而得名。她，地处湘西南边陲，东与南岳相望，南和桂林毗邻，北同武陵呼 应，景区总面积108平方公里，分八角寨、牛鼻寨、骆驼峰、紫霞峒、扶夷江 五大景区，辖18个风景小区，400余处风景点，集丹崖、碧岭、奇峰、幽谷、 神洞、秀水于一地，是典型的丹霞峰林地貌，被誉为藏在深闺人未知的南疆 翡翠、风景明珠。其中的“将军石”、“天生桥”、“天一巷”、“八角寨” 、“骆驼峰”、“辣椒峰”被雀为中国之绝，堪称世界自然奇观。景区平均气 温17摄氏度，有“天意从人好，收捡春不老”之誉，是理想的旅游胜地。那么，莨上究竟有没有书上面说的这么好呢？今天就让我带大家一起走进美丽的莨山，一起来揭开她神秘的面纱吧。现在我们从新宁出发，向我们的第一个景区牛鼻寨前进，从新宁坐车到牛鼻寨约半个小时，车费2元/人。好了，现在我们已经来到了牛鼻寨景区的门口，她的门票是24元/人，凭有效证件可以打半票，包括学生证、军官证等等，进入大门，牛鼻寨的主要景点有：天下第一巷、仙人桥、遇仙巷、马蹄巷等等，她这里的特点就是巷子多、梯子多，又长，抬头一看，只能看到窄窄的一线天，现在我们在我们眼前的就是天下第一巷，大家看，她从上而下的地貌是属于那种线状地貌，而且巷子中间的距离也很窄，太胖肚子太大的朋友要小心喽，千万不要被夹在里面哦，在这里我们不得不佩服大自然的鬼斧神工，素来有桂林山水甲天下，现在看来，莨山风光可以盖桂林呀！继续往前走，现在我们来到了遇仙巷，相传从这个巷子里走过去会遇到神仙，不知道今天我们大家谁有这个运气，大家应该知道，全省唯一的国资湘南武术馆就坐落在秀丽的扶夷江畔，馆长刘烈红和他的徒弟们，从这里出发，去邵阳，上长沙，赴北京，捧回了一块块金牌、奖杯。那如果今天我们这里的那位运气好的话呢？说不定可以碰上位高人传个三招半式，也算是一大收获哦。看，前面那个巷子这么一看象什么呀，哦，像个马蹄，没错，这个地方就叫马蹄巷，在她的前面就是百丈崖，地形是相当的陡峭，特别是望月梯，窄得很厉害，在这个地方，如果你想向上看的话，就不要戴帽子，根本就戴不稳。远看莨山的山尾，有龙，有凤，有老虎，有狮子，看，前面就是我们今天上午的最后一个景点――狮子岩，你们看，像不像呀，血盆大嘴，长长的尾巴，哈，像吧。爬了一上午的山路，想必大家肚子都开始唱歌了吧，那好，我们上午的行程就到此结束了，现在我们向莨山镇进发，准备到那里吃中餐，在莨山镇有很多的特色菜，比如酸菜鱼、蛋炒饭、野味火锅等等，都是不错的，价格也不贵，100元/桌，可以十个人一桌，有十菜一汤，五荤五素，今天大家终于可以一饱口福了。酒足饭饱以后，先休息一个小时，2点钟的时候，我们开始向八角寨景区进发，那从莨山镇到八角寨需要20分钟左右，现在进入我们眼里的第一个景点就是八角亭，只是在车上看到，终于到了，八角寨的门票是18元/人，凭有效证件可以拿半票。我们现在开始爬一个山顶，你知道这个山顶叫什么吗？告诉你吧，叫观景台，那说到观景台，相信大家都已经知道了我们爬上去干什么了，不说了，到了山顶了，哇！简直是太美了，看到下面的一座座丹霞地貌的山峰像一条条鲸鱼在还里嬉水水、打闹，听别人说这个地方就叫鲸鱼闹海，嘿，说得还真象，眼光看远一点，那个园园的是什么呀，哦，那个地方叫龙头香，至于它为什么叫龙头香，不好意思，我也不太清楚，下次再给大家做解释吧，还有峡谷群等，现在我们来观察流水与岩层节理、层理的巧妙配合而形成的之字型峡谷群，这种自然地貌形成的峡谷在我国非常罕见，远方那弯弯的两个大石头大家看带到了吗，那就是有吩林之王之称的丹霞群峰，在我们脚下的就是陡险岩墙及残留的最高一级地貌台阶观景台及神仙天堂，看旁边那些就是青年期丹霞地貌的景观。现在是下午6点钟左右，那我们今天的行程到这里就结束了，现在回宾馆休息（50元/人、双人间），明天再继续我们的莨山之旅
 

 第三天：起床喽，睡得可真香呀，用早餐（有馒头、面包、米粉、面条、鸡蛋、点心、稀饭等等，8元/人），乘车往骆驼峰景区，约半小时，车费3元，一路风光一路歌，很快就来到了骆驼峰景区，它的门票是20元/人，进入骆驼峰景区，首当其冲的是林家寨一线天，林家寨顶峰高程525米，寨下东北走向，她中间的一线天长60米，高40米，缝隙的最窄的地方只有0.5米，正午时分，一道银光从上面穿过，射进缝隙，斑斑驳驳，五彩缤纷。还有更刺激的呢，呵呵，就是大家可以通过一线天向上攀援及林家寨顶，不过胆小和有惧高症的朋友可不要攀哦，好，我们继续前进，在林家寨的边上，有两座非常有漂亮的峡谷，想知道是什么吗，告诉大家吧，他们一个叫情人谷，一个叫幽魂谷，他们是面对面的而坐，看到了吧，这可是个摄影的好地方哦，来一张吧。朋友们，你们现在是不是感到这里的气氛有点清寂肃穆，有点像幽魂飘荡，是不是有点恐怖呢？在这个地方，有一个很凄美的传奇故事，相传很久很久以前，有一对情人经常在这个山谷幽会，谈情说爱，十分惬意，可是噩运降临了，一天，他们在幽会的时候，突然来了一伙强盗，强盗头儿看中了姑娘的美色，想把姑娘掳去做压寨夫人。可姑娘心中只有她的情郎一个人，为保贞守节，烈性女子毅然跳下山崖，事后，她的情郎也跟随跳下，双双徇情荒山野岭，正因为冤死，所以这对情人的魂魄常在山谷游荡，后人为了记住这个凄美的爱情故事，就把他们约会的峡谷称做为情人谷，他们跳崖的地方称做舍身崖，对面的就叫幽魂谷，好了，伤感的故事到此告一锻落，我们继续前进，现在在我们眼前的是千佛岩，它是天造地设，栩栩如生，朋友们，大家看，那一株擎天柱冲天而立，高入云端的是什么呀，像不像一只大辣椒呢？不错，那就是莨山的王牌景点――辣椒峰，2002年9月，法国蜘蛛人阿兰.罗伯特成功的攀上了山顶，征服了在大家眼中一直很神秘的山峰，大家看看，它的形状像不像一只大辣椒呀，你看它头大脚小，它的身高达180米，这是大自然对湖南人特别喜欢吃辣椒，颇具火辣辣性格的赏赐。就在我们的对面（辣椒峰）的对面，就是骆驼峰景区，大家看，它是三面陡崖，他的峰顶高187.8米，大家想一下，如果从山脚爬到山顶的话需要多久呀，在这里我就不告诉你了，自己来体验吧，它的长度是273米，大家知道为什么这个地方叫骆驼峰吗？你们看，它有两处凹陷，从我们这里望凹陷就恰倒好处地将石碑分成骆驼头、骆驼峰、骆驼尾，陡崖凹槽和起伏勾出了结实的骆驼肌肉，相信，在大家的脑海里已经形成了一个答案，是什么呢，朋友们，一只骆驼，对，就是骆驼，看多逼真呀。大家看，她头圆、峰耸、尾秃，错落有致，结构准确、分明，高耸于群峰之间，多像一头在行走沙漠绿洲的大骆驼呀，那现在我们是在石天村进口处的骆驼亭，传说在明末清初的时候，当地的民间义侠杨发奎力举反清复明旗帜，后遭朝廷通缉拘捕而栖身于此，大家看前面的那些台阶，就是当年凿成的，共有99级台阶，在它的峰顶，还有义士神像和石磨等景点，在近年，又在山上建庙祭祀，好多善男信女都不畏艰险地攀上山顶朝拜。在石田村的南部，有一个景点叫蜡烛峰，它高674.4米，尖顶，四面陡崖，周长400米，从我们现在的这个角度看，石、山平缓状如烛台，像不像啊，呵呵，陡崖在石山正中拔地而起呈圆柱形，通体鲜红，竖于烛台之上状如蜡烛。大家说，像不像啊。往下看，在蜡烛峰的东南面，它的陡崖成负坡，很光滑，无一处洞穴转折，平坦如纸，整个坡面约1500平方米，我告诉你们，这个地方叫无字天书，谁给我分析一下，为什么叫无字天书呀，对了，大家看，它从上而下平坦如纸，好像打开的书本，那相当光滑就等于没有文字，所以我们就把它称做为无字天书，转弯，现在我们看它的东北面，那个酷似古代令箭的东西叫令箭石，东北面陡崖高200米，在约70米处有一宽约一拳的裂缝，大家看，它分离出一块基部与蜡烛峰相连，岩体与蜡烛峰分离的巨石，石头上大下小，菱角分明，高40余米，顶呈三角形，酷似古代令箭，所以把它称做令箭石，也也把它和蜡烛峰并称为双蜡峰，朋友们，是不是有点壮观离奇呢？好，我们现在来看骆驼的尾部，大家看，有一条长约100米，高仅1米，左右为40度角倾斜的裂缝，朋友们，像什么呀，形象多么像是一条巨龙，张开它的血盘大嘴，它正面向东方，随着照样射入，栩栩剩辉，气象万千呀。大家都饿了吧，好，我们现在就到莨泉宾馆用中餐（10人/桌，100元/桌，8菜一汤），知道我们下午要去那里吗？扶夷江，对，就是扶夷江，它系资江上游，汉武帝元朔五年（公元前124年）三月，置新宁为扶夷国，封长沙定王之子为扶夷侯，这样，资江在扶夷国境内的就称扶夷江。那到底扶夷江有什么好看的地方呢，让我们一起去瞧瞧吧，它的主要景点有将军石、啄木鸟石、军舰石等等，现在我们开始上竹排，小心点哦，好了，现在我们所看到的第一个景点就是将军石，大家看，在扶夷江的山顶上，岸然挺立，关于这个将军石还有一个传奇的故事呢？相传有一位放牛娃，与一起上山割草的一位村姑相爱了，两个人山盟海誓、定下终身。后来，山姑的父母知道后，坚决不允许，还强行将山姑用石锁锁住，之后，放牛娃气愤地离家出走从军，屡立战功，被提拔为将军，但他任十分思念恋人山姑，于是，他便告假还乡寻找恋人，谁知道山姑自放牛娃走后，天天拖着石锁在山上啼哭，久而久之，山姑的泪水趟出一条江，日夜不息的流淌着，而山姑也变成了一尊石头，将军得知这一消息后，如五雷轰顶，一气之下，拔出宝剑，将一快石头劈成两半，而他自己顿时也变成了另一块石头。大家看，那个像个桌子似的东西就是山姑的梳妆台，朋友们，千万不要当真，这只是个传说，想知道它到底是怎样形成的吧，呵呵，告诉您们，将军石是由一座山体丹霞地貌发育到晚期形成的石柱，它高399米，石柱净高75米，大家看，它是上下顶粗，顶部略小一点，它的周长大概是40米，现在站在我们的这个位置观看的话，只见他背负青天，下临夷江，昂首挺胸，披星执悦，虎虎生气，俨然是杨再兴荣归故里，关云长单刀赴会。这么美的地方，朋友，来，拿出你的照相机，拍一张吧，带回去留个纪念吧，好，继续我们的下一站，提醒大家一下，小心点，千万不要太高兴而翻落下水，现在的水可是有点凉哦，我相信好多朋友都没有坐过竹排漂流吧，那可要好好地来享受一番了，大家看在西岸，嘴巴尖尖，中间有点小缝隙的那个石头相什么呀，啄木鸟，不错，真的是形态逼真，栩栩如生。因我们是在漂流的竹排上，所以不能近看，大家仔细看，它是由一悬崖组成，高在90米左右，它的头部俯瞰夷江，上高下斜，一块长石，宛如减啄，倾斜而下，大家看那个圆孔，如双眼怒睁，它的长嘴紧挨着崖上的那颗树的树干，多像是啄木鸟正在啄洞除虫啊，太像了，我第一次来的时候，附近的人说，夷江两岸的松树林很少受虫侵害，恐怕与这只硕大无比的啄木鸟的辛勤劳动有关呢？确实，确实，朋友们，你们说呢？大家跟着我的手势看在啄木鸟的对面，那个由三块巨石构成的石头呢叫军舰石，相传当年诸葛亮乘船去东吴游说孙权、周喻抗曹就是从这里起航的，它长300米，高150米，前端高高翘起，后端成弧线倾斜，四周的树影如战旗猎猎，多么的威风壮观啊，继续往下游，现在我们到达的地方叫瓦子滩，大家看，它和别的地方有什么不同呀，就是它的沙质纯白，两岸的柳树连绵，不说了，赶整拍几张，这样的好地方错过了可就没有了哦，这是什么地方呀，两岸的竹子被风一吹，江水泛起阵阵的晕波，多美呀，这就是竹滔涌江，小心哦，现在我们到达的是漂流的终点站――连新坝，返莨泉宾馆（三星，70元/人，双人间）用晚餐（10人/桌，100元/桌，8菜一汤），住莨泉宾馆。
 
第四天：早餐后（有馒头、面包、米粉、面条、鸡蛋、点心、稀饭等等，8元/人），乘车返长沙，朋友们，我们莨山的旅程到今天就结束了，两天的时间，让我们真正领略到了大自然的美，莨山的奇。我还会再来。
 
作者：陈能星