大凡名山，必有独特于他山之处，太姥亦然。它以花岗岩峰林洞群为主要特色，融山、海、川和人文景观为一体，包容了山岳峰崖、溪潭瀑布，山顶泉湖、海洋列岛、海滨沙滩、畲寨风情、古寺城堡等风景资源。 其中山岳景区是主体，以峰险、石怪、洞奇、云雾多四绝，为世人所称道。它气候温和，无酷暑亦无严寒，四季皆宜游览。

　　太姥山乃太姥娘娘之道场。汉王烈《蟠桃记》云，尧时一老母种蓝山中，遇仙人指点，于农历七月七日乘九色龙马升天。《力牧录》载，黄帝的老师容成子修练于太姥山，后移往崆峒。汉武帝命大臣东方朔册封天下名山， 太姥山列为三十六名山之首。

　　历史上，太姥山盛于唐。玄宗敕建国兴寺后，山周先后建了三十六座寺院，使太姥山由道教圣地转为佛教活动中心。同时，西方明教传入，于摩霄峰上建造摩尼宫。宋代，名人雅士聚集，授学传知于太姥。朱熹避难山下，讲理学，注《中庸》。太姥山是一部大自然经典巨著，任何人也无法读透。这就是它永恒魅力之所在。
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　　斗帽岛有七座山岗呈北斗之状，枢、璇、玑、权、玉衡、开阳、摇光其形如勺如柄，斗之名得以生。海上观岛，中高边低呈帽形，因此又称斗帽。又传因岛上曾祀奉北斗七星和紫微、勾陈星君之母--斗姥娘娘，而名斗姥岛。斗帽岛面积0.64平方公里，处三都澳咽喉，五水归流，潮音天成。登高处，官井洋、东吾洋尽收眼底，山川形势纳于目前，素为闽东风景旅游胜地。斗姥风景区落于岛中，是三都澳风光绝异之处。临奇石，观沧海，沐山色，探幽洞为斗姥景区四大赏点，尤以螺壳岩、北斗星母、斗姥迷宫、犀牛望月等景为形胜。金鼠跳崖、状元帽、金元宝、鸳鸯交颈、母子石、黄鱼朝天、伸龟石等象形石惟妙惟肖，造化神奇。站在斗姥广场环顾四周，由金元宝、迷宫洞、黄鱼朝天、状元帽、北斗星母等构成的财、喜、福、禄、寿人生五景俱全，不但给游客带来畅游山光水色的享受，还给游客带来耳目一新的乐趣。还有海螺姑娘，小白龙等传说传诵古今，皆为美谈。

　　山泉淙淙，树荫森森，天风霁月，海湛涛声。或遇杜鹃灿烂，桃花绯红，或遇梨花带雨，海雾挂梢。亦或秋风送爽，鸣雁思归，石阵传声，仿若天籁。江风鱼火，宜春宜秋，忘却冬夏，墰厝探幽。情暖寒窑，风雨不忧，螺女情深，千古悠游。登海岛如临仙境，美之不可胜收。

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　　嵛山岛

　　嵛山岛，直径约5公里，面积21.22平方公里，最高处红纪洞山海拔541.4米，为闽东第一大岛。岛上风光旖旎，有天湖泛彩、蚁舟夕照、少滩奇纹、南国天山、海角晴空等胜景。在碧波万顷的东海之上，海拔200米处，镶嵌着大小两个湖泊，因而素有"海上天湖"之称。湖周群峰环拱，其状似盂，嵛山岛由此得名。大天湖面积近千亩，可泛舟畅游；小天湖200多亩。二湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，水清如镜。因日而耀，因风而皱，时有白鸥翔集。湖四周山坡平缓，形成天山万亩草场，富有"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"的草原风光。

　　第一天：（6月6日） 晚上集合出发。

　　出发宁德，全程高速，约12个小时左右到达

　　第二天：（6月7日）一早到达三都澳景区（自备干粮），上午游三都澳斗姥风景区，临奇石，观沧海，沐山色，探幽洞。中午在海上人家品偿海鲜大餐，下午车赴"天下绝景，宇宙之谜"美誉的白水洋景区，（途中游览具有百年历史的省级文物"千乘桥"木拱古廊桥朴实优美，巧夺天工的桥与屋相得益彰的古老建筑），感受"十里水街的切肤之爽、百米天然滑道冲浪刺激，攀登纱帽岩的畅快，遥望五老峰，漫步双龙桥；享受别致的人生乐趣,后返回宁德。住宁德

　　第三天：（6月8日）上午车赴福鼎游太姥山，楞枷宝塔、国兴寺、一线天、通天洞、将军洞、迎仙台、一片瓦、太姥院、夫妻峰、仙人锯板等景观。中餐后游览"海国桃源"---杨家溪景区，观千年榕群万株枫树堪称"中国奇景，江南一绝"的榕枫公园（一万多株的枫林，是江南现有所见最大的枫香林）。

　　（或者游览素以"峰险、石奇、洞异、云幻"四绝著称的国家级风景名胜区海上仙都--- 太姥山山岳景区，游览太姥山标志性景观夫妻峰、十八罗汉岩、始建于唐乾符四年（公元877年）的国兴寺遗址、传说中东海诸仙聚会的迎仙台、龟蛇相会、金猫扑鼠、仙人锯板、玉兔听佛、风动石、蓝溪涧、一线天、金龟爬壁、八戒石、金鸡报晓、太姥娘娘舍利塔、千年古茶绿雪芽、太姥圣殿、通天洞、观音坐莲、九鲤朝天、白云寺。站顶用中餐后游龙珠岗、乌龙岗、伟人会晤、睡美人石等景点。）（住福鼎）

　　第四天：（6月9日）一早出发赴霞浦三沙乘快艇往全国十大最美海岛之一、素有"海上天湖"之称的嵛山岛，岛上万亩草场，翠峦绵亘、峻岭参差，让你领略"天苍苍野茫茫、风吹草低现牛羊"的塞外风情，还有那三汪清清亮亮的天湖--天鹅湖，傍晚乘车返程！