线路特色：
该线路涵盖了青海的著名景点青海湖、塔尔寺、夏河的拉卜楞寺、桑柯草原、甘南的郎木寺、四川的花湖、若尔盖、红原草原，集藏传佛教、夏季草原风光为一体的精品线路。

行程安排：
第一天：当天西宁机场接机后送至酒店入住。  宿：西宁市

第二天：西宁--青海湖--西宁  宿：西宁
早7：00宾馆接客后，前往中国最大的内陆咸水湖——青海湖,途经湟源峡谷,日月山、倒淌河，到达青海湖(151),午餐后参观游览青海湖北岸的沙岛，欣赏金银滩草原风光——西部歌王王洛宾创作《在那遥远的地方》的原创地,到达原子城参观我国第一核武器制研基地，原子城、氢弹制研地的展馆、耙场、纪念碑，后返回西宁。

第三天：西宁--塔尔寺--夏河拉卜楞寺  宿：夏河
早餐后赴藏传佛教，黄教的发源地——塔尔寺，欣赏藏艺三绝“酥油花、壁画、堆绣。如当天到达夏河的时间较早，当天可游玩拉卜楞寺，位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。

第四天：夏河--桑柯草原--郎木寺--花湖--若尔盖  宿：若尔盖
早乘车出发穿过桑柯草原，经碌曲前往郎木寺，抵达后游览游览四川、甘肃二省交界——郎木寺。参观同在一街上但是一半属于四川省的“古刹纳摩格尔底寺”和一半属于甘肃省的“安多达仓郎木寺”。可自费（20元/人）参观安多达仓郎木寺藏族人奇特的葬礼——天葬台。以及格尔底寺的“活佛肉身法体”（门票15元/人自理）徒中前往位于热尔大坝的草原湖泊花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

第五天：若尔盖--唐克--九曲黄河第一湾--红原  宿：红原
早餐后乘车前往唐克，沿途草原漫漫，风光极佳，进入唐克后可前往参观著名的九曲黄河第一湾，位于若尔盖县唐克乡，在这里，黄河与白河汇合，形成九曲第一大转弯，隔河与甘肃省相望，此地还是我国三大名马之一河曲马之故乡。

第六天：红原--成都   宿：成都
早餐后，告别美丽的大草原，抵古尔沟中餐。沐浴温泉(费用自理)后，带着恋恋不舍的心情和美好的回忆，沿途赏藏羌风情、岷江峡谷返回成都。

服务标准：
用餐：全程不含餐
用车：全程根据客人人数来安排用车，车型为丰田4500越野车、三菱越野车、11座金杯面包车、24座依维柯旅游车
住宿：每天住宿点详见行程中，格尔木为三星标准，茶卡、沱沱河、当雄为双人标准间无星级
门票：青海湖50元，塔尔寺80元、夏河拉卜楞寺30元、桑柯草原、花湖、九曲黄河第一湾、红原月亮湾
保险：旅行社投保责任险，旅游意外保险[我社代为您购买]请注意本保险不含财产险，请保管好自己的财物。
导游：青海导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话。越野车不含导游，司机兼导游，金杯车依维柯含导游。

报价包含：行程内住宿、景点中所列第一门票、旅游用车、导游讲解(越野车无导游)、旅游保险。

报价不含：全程不含餐、郎木寺、日月山门票、鸟岛景点，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）

参团办法：报名者，请提前5天以上预交旅游预订金200元/人 我公司收到钱时确认您的预定。

注意事项：

可能面临的困难
［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

 ［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。

［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

本次活动因距离较长，且都在2000米以上高原缺氧区活动，路途相对艰苦，具有一定的风险性，活动期间一切要听从工作人员的安排，切勿私自行动，脱离群体，否则后果自负。

所需携带药品、衣物和其他物资

药品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。

衣物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。

其它物资：巧克力等高热量食品，充足的电池和胶卷。

景点旅游注意事项：
记住所乘车辆和本车安全员，未经领队和工作人员同意，不得擅自更换所乘车辆。
注意安全，有异常情况及时通知安全员，工作人员或领队。
在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠并按照随队医务人员要求服用各种营养素和药品，出现不适反应要及时通知工作人员或医生。
保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。
尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。
发挥团队协作精神，与队员互助互爱。
发生任何争执或突发事件，请立即求助工作人员或当地警方。

活动备注：
1． 进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

2． 初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)

3．本次旅行你可以自己选择带睡袋与否备注，但是不知道里面接待条件能不能满足你的要求