沙溪是一个安静、古朴而又精致的古镇。古镇不大，完全可以用脚去丈量。有老背包客评价道，这里像二十年前的丽江。

　　所谓沙溪古镇，通常指的是寺登寺，以四方街为中心，是旧时沙溪最繁忙的集市所在。出于建筑保护等原因，古镇内的居民多已迁出，乡民赶街的场所也从四方街转移到了镇外，镇里经常显得太冷清。如果想了解当地人的生活，可以在周五的集市前来。

　　几千年前古人开创的茶马古道上，成群结队的马帮身影不见了，清脆悠扬的铃铛声远去了，远古飘来的茶叶香气也消散了。然而，留印在茶马古道上的先人足迹和马蹄烙印，以及对远古千丝万缕的记忆，却幻化成一关于过去的风景。

　　漫步古街红砂石板路，登上古戏台，看一看四方街铺面和马店，走一走黑潓江上的玉津桥，到兴教寺感受各种流派佛教合而为一的寺庙，听一听沙溪洞经古乐，体会古老民族的古音乐的韵味，看一次白族传统的霸王鞭，跳一曲白族传统的肖拉者舞，听沙溪姑娘唱一曲白族调，尝一尝沙溪土特产地参子、松茸、羊乳饼。