第2天
火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
用餐
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
第3天
抵达拉萨
列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。(车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和 冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里 时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草 原冰川——唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场 的景色也就渐入人眼)。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。
抵达拉萨,导游在火车站或机场给客人献上哈达,乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店,高原适应性休息。
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青藏铁路风光
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青藏铁路风光
温馨提示:
1、列车在第三天凌晨到达格尔木,此后列车进入高原行驶,车厢内开始释放弥散氧气,并且在每个卧铺有单独吸氧口,有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后, 车厢内严禁吸烟,有吸烟的烟民朋友,只能忍耐几个小时了。抵达拉萨(海拔3650米)后,不要做剧烈的活动,注意休息。要多喝水、多吃水果,不要喝酒及吸 烟;入藏第一天不要洗澡。
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
3、部分酒店入住需交房卡押金,您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您。
4、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
5、西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。
用餐
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
住宿
拉萨挂牌三星参考酒店:金蕃大酒店、天海康桑大酒店、明圣大酒店、拉萨河大酒店
第4天
早餐后从拉萨市出发前往素有西藏小江南之称的林芝,途经海拔5013米的——【米拉山口】,翻过这个山口就是【阿沛阿旺村】(游览约30分钟),在这里停留片刻之后驰向海拔仅2900米西藏江南林芝,途经【中流砥柱】一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,高山绿茵茵草甸与汩汩尼洋河流相映成趣。午餐后转过色季拉山口,如果天公做美,可以一睹著名的【南迦巴瓦峰】冰激凌雪山的真容,前往位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上【鲁朗林海】。晚餐后入住酒店休息。
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米拉山
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中流砥柱
鲁朗林海
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,在草甸中,溪流蜿蜒,成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
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林芝鲁朗风景区
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林芝鲁朗风景区
住宿
林芝挂牌三星参考酒店:大峡谷酒店、唐朝酒店、君悦大酒店
第5天
林芝
雅鲁藏布大峡谷景区
尼洋阁文化博览园
早餐后乘车前往世界最大的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷景区】(车进车出,陆路游览约120分钟)。后行至派镇,在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白,在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。游览西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆;藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】(参观时间40分钟左右)。晚餐后酒店休息或自行安排。
雅鲁藏布大峡谷
中国西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群,其中一些主体瀑布落差都在30~50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带,麋集了多种生物资源,包括青藏高原已知高等植物种类的2/3,已知哺乳动物的1/2,已知昆虫的4/5,以及中国已知大型真菌的3/5,堪称世界之最。
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雅鲁藏布大峡谷
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雅鲁藏布大峡谷
尼洋阁臧东南文化博览园
坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景,遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿。
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尼洋阁臧东南文化博览园
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尼洋阁臧东南文化博览园
住宿
林芝挂牌三星参考酒店:大峡谷酒店、唐朝酒店、君悦大酒店
第8天
拉萨
北京
早餐后退房,按照统一时间集合,赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘特快T28次(13:45-08:06,全程3753公里,行驶42小时21分)火车返回北京。