拉萨-林芝-日喀则双卧11日游_西藏人文地理_西藏_国内目的地

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拉萨-林芝-日喀则双卧11日游

发表日期：2014年7月14日共浏览408 次出处：www.seeinchina.com 【编辑录入：中华旅游网】
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第1天

北京/石家庄/太原

拉萨

根据您选择的出发城市，自行提前90分钟抵达当地火车站，乘T27完全封闭火车赴拉萨，全程4064公里，行驶约41小时左右，火车上行驶时间较长，请备足干粮充饥。
【参考车次：T27 经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】

重要提示

1、去程默认北京出发，如您需要选择石家庄、太原，或其他沿线城市出发，请选择升级方案，因西藏火车票较紧张，故车票统一按北京-拉萨的价格收取，如您是沿线城市上车，概不退还差价，请谅解。
2、去程优先安排车次：T27；旅游旺季或特殊情况会出现别的车次，或中途转车等情况，但是我们一定会安排您顺利抵达拉萨，请您放心准备出游，其次旅游旺季概不保证车票铺位，上中下铺（硬卧）均有可能，请您谅解。
3、火车票的取票方式为：北京、石家庄、太原出发会安排人送往火车站或者直接网上出票，游客凭二代身份证刷票进站，其他城市采取二代身份证刷票进站，请注意。

用餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

火车上

第2天
火车上（当天途经兰州、西宁，沿途的游客可以选择就近上车）

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。
如昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；
长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；
羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物；
那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰。
列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。

用餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

火车上

第3天
抵达拉萨

大约下午15:40左右抵达日光城—【拉萨】（海拔3650米），导游拉萨火车站接站，献上藏族的哈达欢迎客人到来。
接站后乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。

温馨提示：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

用餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

拉萨普通酒店2人间（独卫、热水、无空调）

第4天
拉萨市区一日游

上午

早餐后集中游览：【布达拉宫★】(游览时间约60分钟) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；

布达拉宫
布达拉宫

下午

游览：【大昭寺★】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

八角街
大昭寺

用餐

早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿

拉萨普通酒店2人间（独卫、热水、无空调）

第5天
拉萨林芝

早餐后

乘车沿318国道东行，沿着拉萨河，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨地区和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，停留10分钟），过山口沿尼洋河一路下行前往八一镇。
途中游览【卡定沟★】又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

卡定沟
卡定沟

用餐

早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿

林芝普通酒店2人间（独卫、热水、无空调）

第6天
林芝尼洋阁拉萨

早餐后

前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的【尼洋阁★】（游览60分钟），进期入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。
参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。下午返回拉萨。

尼洋阁
尼洋阁

温馨提示：

此日行程为返程，路况较好。行车、浏览、拍照、用餐约需8个小时，全程限时限速

用餐

早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿

拉萨普通酒店2人间（独卫、热水、无空调）

第7天
拉萨日喀则

上午

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍湖★】(游览时间约40分钟)湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。

羊卓雍湖
羊卓雍错

下午

午餐后，前往【卡若拉冰川★】卡若拉冰川，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。晚抵后藏重镇日喀则。入住酒店休息。