出发地：上海
目的地：陕西 宝鸡市,甘肃 兰州市,甘肃 甘南藏族自治州 郎木寺,四川 阿坝藏族羌族自治州 米亚罗,四川 绵阳市,陕西 渭南市 潼关
自驾路线

 上海 ⇒宝鸡

住宿

宝鸡
D1

路线：上海――沪宁高速――南京绕城--南京二桥--宁洛高速――洛阳绕城--连霍高速――宝鸡
路况：全程高速,路况好。连霍高速大卡车多，拥挤。
用时：18.5小时
总费用：1710元
其  中：汽油费： 419元
        路桥费： 705元
        住宿费： 316元
        餐  费： 270元
    早晨2:30我们就出门了，接上钻师傅，3:00来到A11江桥收费站，开始计算行驶里程和时间。
    此时的上海正在沉睡，相当的宁静，只有出租车以及少量的卡车驶过。我为什么喜欢凌晨出门呢？因为第一天的路途很远，计划是赶到宝鸡，1600公里，早走要比很晚赶到好，早上人比较清醒，只要前一天早点儿睡就行。而且，凌晨的时候路上车很少，开起来很爽。慢慢地，天越来越亮，你的心情也会越来越好。
    6:00天刚亮，我们已经过了南京二桥，上了宁洛高速，江苏段很快结束了，进入安徽地界。秋天的淮北平原一片安宁，田里没有农人劳作的景象，绿树掩映下的屋舍，飘出阵阵炊烟，当是农人正在准备早饭吧？
    安徽段很快过去了，进入河南省。
    在洛阳，经绕城高速，上了连霍高速，向西挺进。明显感到地势的上升，一个接一个的长坡，绵延不断。不久，看见路标“风陵渡”。黄河水从壶口瀑布泻下后，出龙门继续向南流，到潼关附近，因受东西走向的秦岭山脉其中一条支脉华山所阻，折向东流。风陵渡正处于黄河东转的拐角，是山西、陕西、河南三省的交通要冲，有“一鸡鸣三省”之说。自古以来就是黄河上最大的渡口。其名字是因附近的风后陵而取的。相传黄帝六相之一的风后，与蚩尤作战被杀，埋葬在这里。

    很快过了函谷关，进入陕西省。《阿房宫赋》云“戍卒叫，函谷举，楚人一炬，可怜焦土”说的是秦国灭亡的故事，令人徒生感慨。
    潼关过后，直扑西安，左手边就是大名鼎鼎的华山，只是我们不能登临，远眺一下罢了。经西安绕城，上西宝高速，等等我们下了宝鸡出口，已经是21：30了。
    宝鸡的宾馆很便宜，市中心最好的宾馆（挂4星，实质只有3星），180/间。安顿好之后，赶紧下来吃饭，不过称夜宵更合适。夜宵是在宾馆二楼吃的，干净，也便宜。每人先来一壶茶，迷你的，蛮可爱的。

自驾路线

 宝鸡 ⇒天水⇒兰州

住宿

中山宾馆

D2

路线：宝鸡--310国道--天水--天北高速--天谗二级公路--连霍高速--兰州
路况：宝鸡至天水的310国道是整个行程中最烂的路段,路况差。其余路况较好。
用时：10.5小时
总费用：757元
其  中：汽油费： 100元
        路桥费： 107元
        住宿费： 340元
        餐  费： 204元
        停  车:    6元
    早晨起来先要吃饱肚子，我们的早餐时在宝鸡的街头小店吃的。找到一家“豆腐泡膜”，别有风味。大家都知道西安的羊肉泡膜，宝鸡的豆浆泡膜恐怕知道德人不多。这里的膜跟西安的不同，其实是一种饼，用豆浆煮泡，再加一点豆腐花，味道相当好！再次验证了“真正的美食在民间”的真理。而且价格便宜，1.5元/碗。
    宝鸡到兰州的路面是整个行程最差的。因为在修高速，有几段路一塌糊涂，可怜我的小羚羊，拿它当越野车开了。
    中午赶到天水吃饭。天水号称甘肃小江南。物价特便宜，到这里有一种有钱人的感觉，牛羊肉很好吃。
    吃好中饭立马赶路，终于在傍晚的时候，到了兰州。住在黄河第一桥对面的中山宾馆，160元/间。晚饭后出来遛遛。这就是“黄河第一桥”。

自驾路线

 兰州 ⇒临夏 ⇒夏河拉卜楞寺 ⇒合作 ⇒郎木寺

住宿

郎木寺院宾馆

D3

路线：兰州--兰临高速--康家崖出口下--309省道--临夏--213国道--夏河--拉卜楞寺--合作--郎木寺
路况：总体路况较好。
用时：11.5小时
总费用：638元
其  中：汽油费： 110元
        路桥费： 89元
        住宿费： 250元
        餐  费： 159元
        停  车:   15元
        补  胎:   15元
    前两天主要是赶路，从今天起，渐入佳境。早上，特地去著名的雕塑“黄河母亲”前看看。

    兰州城南上兰临高速（兰州－－临夏），很短，到康家崖下，只有几十公里。下了高速，经过临夏县城，这里是回族自治县，路上到处是无所事事的人们。羊群在街上大摇大摆，你只能耐心等待。
    中午到达拉卜楞寺。拉卜楞寺有很多庙宇，差不多覆盖了整个小镇。在饭店的屋顶可以看到拉卜楞寺全景。

    民以食为天，先吃饭再参观拉卜楞寺。这是家藏式餐馆，生意非常好。手抓羊肉当然是不能免的。当地的黄河啤酒也不错。这里的酸奶很好吃，不象上海的酸奶兑了很多水，用麦管吸，这里的酸奶很浓，是用调羹舀了吃的。我们每人来1碗，LD一连吃了2碗。
    拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞寺有六大扎仓（学院）、四十八座佛殿和囊欠（活佛住所）、五百多座僧院的庞大建筑群，是藏传佛教的最高学府。1982年成为全国重点文物保护单位。电影《天下无贼》曾经在拉卜楞寺拍摄，就是刘若英在广场上跪拜，还有傻根在那里干活，全是在拉卜楞寺拍的。

    拉卜楞寺有一条著名的转经路。最长的绕镇一圈要2小时。我们心诚则灵，转了一小段。有一座白塔，藏民们执着地绕着白塔转着，转一圈会停下来用额头碰一下，大概是许愿吧，竟然把那块地方碰成黑色。

    离开拉卜楞寺，前往郎木寺。途中经过合作，合作是甘南藏族自治州的州府。这里有著名的米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁共九层，是全藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑。始建于清乾隆四十二年（公元1777年），原建的佛阁毁于文革期间，现在的这座是依照原有的建筑风格于1988年重建，历时四年修建而成。二百多年前造9层高的建筑，非常不容易的，那时候没有机械设备，没有钢筋混凝土，全是土木结构啊！

    过了合作，就进入牧区，景色大异。牦牛慵懒地吃草。现在的季节，草是黄绿相间的，如果是七、八月来，一片绿色，更漂亮！
    一路上，大LD和小LD坐后排，我和钻师傅坐前排，轮流开车。一路欢歌笑语，美景连连，倒也不觉得累。天气突然变了。刚才还是阳光明媚，突然乌云密布，继而下起来冰雹！上海好多年没有下过冰雹了，乐坏了小LD，她从来没有见过冰雹。可是不一会，云开日出，天空出现了双彩虹！这是我们都没有见过的！不经历风雨，怎能遇见彩虹。双彩虹预示着我们一路顺利，好兆头！
    广袤的草原上只有我们4人的身影，陪伴我们的是忠实的小羚羊。落日的余晖把草原染成一片金黄，美的那么不真实！一会儿，又下起雨来，越下越大，没有路灯，我们艰难地驶向郎木寺。到达郎木寺已是八点多。
    郎木寺是一个小镇，横跨甘肃、四川，一条号称白龙江的小水沟是两省的界河。正逢黄金周，郎木寺人满为患，所有的宾馆、旅社爆满。总不能露宿街头吧？我找到郎木寺院宾馆的藏族女服务员，对她行贿，让她把值班室腾出来给我们住。条件十分简陋，公用厕所。钻师傅一张床，我们三人挤一张床，度过了痛苦的一夜。
    说痛苦并不是因为艰苦，而是高原反应。我们四人都有高原反应，头疼得厉害，大LD呕吐，小LD最厉害，基本一夜没睡，折腾不已。郎木寺的海拔其实并不高，只有3300米，可是高原反应是你无法抗拒的。
自驾路线

 郎木寺 ⇒米亚罗

D4

路线：郎木寺--唐克--瓦切--红原--米亚罗
路况：全程柏油路,路况好。
用时：10.5小时
总费用：1395元
其  中：汽油费： 122元
        路桥费：  25元
        住宿费： 600元
        餐  费： 189元
        门  票:  244元
        骑  马:  200元
        洗  车:   15元
    第二天起来，天已放晴。4人的高原反应都消失了，真是来也匆匆，去也匆匆，跟好人一样。毕竟这里的海拔不高。想起两年前去西藏，翻越唐古拉山口，海拔5231米，那个反应真叫痛不欲生！头就象要炸开来似的。
    起来的第一件事不是吃饭，而是洗车。一路奔袭，就跟拉力赛差不多，小羚羊满身尘土，行驶在美丽绝伦的草原上，实在是罪过。
    郎木寺的游人之多是我们始料未及的。彻底地颠覆了我们对郎木寺的美好期望，我们早饭后避之未恐不及的逃离了郎木寺！

    下一站是唐克，九曲黄河。离郎木寺大概100公里左右。途中，经历了一次愉快的经历：作客藏族牧民的毡房，体验牧民的生活。我们的旅行观念与众不同,不喜欢人多的地方，不喜欢热门的景点，贴近自然才好。
    出了郎木寺小镇，我们行走在川北，这里属于若尔盖大草原，中国著名的湿地。当年红军过草地，就是指的这里。唐克乡属于四川阿坝藏族自治洲，黄河在这里曲折而过，形成“九曲黄河”胜景。一条岔路蜿蜒通向唐克。

    当我们翻过一座山包，眼前的景色令人心旷神怡:金色的草原上散落着肥肥的小白羊，阳光把羊身勾出一道亮光。

    羊群要过马路，我们也只能停车等候。牧民们还在羊身上涂了颜色，以示区分。

    半路上，遇到一群放羊的孩子，有五、六个孩子，大的十来岁，小的七、八岁，挥手示意我们停车。一等我们停车，孩子们蜂拥而上，讨吃的东西。我们连忙找出牛肉干、鸭肫干、话梅、糖果等，刚摇下车窗，所有的小手一齐伸进来，还拼命拍打玻璃，简直跟抢一样，好容易突出重围，狼狈逃窜！
    劳苦功高的小羚羊，一路上表现不俗，除了轮胎扎了二个钉子，补了一次，坏了一个胎之外（后话在叙），没有给我们任何麻烦。油耗之低，也令人满意：全程平均油耗：5.7升/百公里。车子只是个代步工具，实用就好。有车没车，差别很大；车好车差，差别不大。
    远远地来了两个骑白马的藏民。我和LD都喜欢骑马，曾经在内蒙古乌兰布统草原创下一天之内骑马13个小时的记录，还曾经在泸沽湖骑马绕湖1/4圈从云南境内的里格半岛骑到四川境内的泸沽湖镇的疯狂举动。此时，当然不会放过这么好的机会，跟藏民简单汉语加手势沟通后，他们让我们在草原上策马驰骋，过了一把瘾。

    跑到前面，发现一个毡房，这里住着尕科一家，大女儿叫索朗措，15岁，小女儿11岁，从小就在马背上玩，骑术相当精湛。好客的主人请我们喝奶茶、吃糌粑。

    令人害怕的是尕科家的藏獒，藏獒凶猛异常，不叫，而是吼，第一次近距离接触，令人恐惧。幸好用铁链拴着，晚上，主人解开铁链，藏獒便值夜保护羊群，防止狼的侵袭。

    在尕科家做客的美好回忆，永远难忘。藏民的纯朴、善良、好客是我们都市里的人久违了的。告别尕科一家，我们继续前进，来到了唐克九曲黄河。为了俯瞰九曲黄河，必须爬到山上，这里的海拔超过4000米，可不是一件轻松的事，我们4人都是骑马上山的。据说九曲黄河最漂亮的时候在日落，此时正是中午。不过我们已经觉得很漂亮了。

    告别唐克，我们下一站是瓦切塔林。这里有很多白塔，形成塔林，实属罕见。以前去过少林寺塔林，估计一样，都是高僧葬身之地。

    离开瓦切，我们前往今晚的宿营地－－米亚罗。半天之内，我们从草原来到高山。
    经过无穷无尽的山路，天黑以后，到达米亚罗。这里是川北重镇，来往旅客必经的休息地。又是人满为患。住宿紧张，不过还算找到了住处，很贵。不过这里的川菜真是地道！“美味在民间”！饭菜也贵。服务员倒是挺漂亮的川妹子。
    一宿无话。
自驾路线

 米亚罗 ⇒绵阳

住宿

剑南宾馆

D5

路线：米亚罗--理县--汶川--都江堰--成都--绵阳
路况：汶川--都江堰路况较差。都江堰--成都--绵阳全程高速。
用时：10.5小时
总费用：784元
其  中：汽油费： 135元
        路桥费： 70元
        住宿费： 200元
        餐  费： 164元
        门  票:  195元
        停  车:   20元
    米亚罗下去不远是理县，再翻越了无数座山之后，中午来到桃坪羌寨。这里已经商业化很重，欲望污染了人的眼睛，还有人的心灵。不过，羌寨很有特色.
    离开桃坪羌寨，前往汶川县城吃午饭，正宗的四川龙抄手，非常好吃！
    从汶川到都江堰，全是山路，无穷无尽的山路，转得人头晕，蜀道难，难于上青天！一直到了都江堰，才上了久违了的高速，心情大好。都江堰不看了。几十公里就到了成都，不下，傍晚时分到绵阳，下高速入住绵阳的剑南宾馆，3星，100元/间，太便宜了。晚上又是一顿好吃的川菜，非常便宜。
    绵阳真是好地方。城市规模不大，人少路宽。物价便宜，有美味的川菜，还有名酒“剑南春”。这是绵阳街景。
自驾路线

 绵阳 ⇒剑门关 ⇒汉中 ⇒西安 ⇒潼关

住宿

邮电宾馆
D6

路线：绵阳--绵广高速--108国道--汉中--西汉高速--西安--西安绕城--连霍高速--潼关县下--潼关县城
路况：除108国道为二级公路外,其余全程高速。其中,西汉高速9月30日通车,路况极好.
用时：11.5小时
总费用：841元
其  中：汽油费： 100元
        路桥费： 355元
        住宿费： 220元
        餐  费： 154元
        停  车:   12元
    早晨起来，吃了不是一般好吃的牛肉米线，现在想起来还是齿颊留香！美景加美食，才是完美的旅行。
    上了高速，下起绵绵细雨，我们的下一站是剑阁，“细雨骑驴入剑门”倒是应景啊。车上正好有一张CD，蒋月泉演唱的评弹《剑阁闻铃》，凄婉哀怨的蒋调，在这样的绵绵细雨中，在寻访剑阁的途中，平添了几分意趣。去剑门关的山路。幽静而险要。剑阁的豆腐很有名，走过路过岂能错过？尝尝！
    上高速，经广元、汉中，穿越秦岭隧道，直扑西安。秦岭隧道群是9月30日刚刚通车的，我们赶上了。为了赶工期，许多隧道还是毛坯。以前从汉中到西安要盘山10小时，现在只要3小时！共有桥、隧540座，桥、隧长度136公里。秦岭一号、二号、三号隧道，总长18公里，亚洲第一，世界第二。只有亲身走过，才会对修路工人的艰辛有深刻的理解，太不容易了！
    在秦岭隧道休息区，边上的人说：“你们的车胎没气了！”一看，果然右后胎瘪了，我们不知道，还在开，结果胎侧壁严重受损，已经报废了，所幸及时发现，不然在高速行使中必然爆胎，后果不堪设想！可怜啊，此次出行之前新换的邓禄普车胎！换上备胎，十分钟搞定,重新上路。
    途径西安绕城高速的时候，看见一块西安野生动物园的广告，“人兽合一，欢乐无限！”笑死了！太有才了！
    原想到三门峡住宿的，看看天色已晚，还是早点投宿吧，我们下高速来到潼关县城，入住邮电宾馆，很简陋。潼关县城很小，很破。

 自驾路线

 潼关 ⇒上海

D7

路线：潼关县城--连霍高速--洛阳绕城--宁洛高速--南京二桥--沪宁高速--上海
路况：全程高速。
用时：14小时
总费用：1420元
其  中：汽油费： 515元
        路桥费： 620元
        餐  费： 85元
        换车胎:  200元
    从潼关上连霍高速，经洛阳绕城，上宁洛高速，过南京二桥，上沪宁高速，我们于晚九点顺利回到上海，安然无恙，感谢佛主保佑！
    结束语：7天的甘南川北之行有点儿紧张，但是无奈。不过，风景在路上，我们充分享受自驾游的乐趣，虽然辛苦，但乐在其中。我们将一路的美景、美食介绍给大家，希望大家一起分享我们的快乐，也希望有更多的朋友加入到自驾游的行列，领略自驾游的乐趣！享受生活的美好！