苹果园地铁-圈门-天桥浮-官厅煤矿-峰口庵-大地-铁坨山-大地-赵家台-潭柘寺-苹果园地铁 8小时

苹果园地铁出口左拐坐370大约40分钟终点站下，370路终点站圈门。从圈门开始徒步，沿沟往西直进。这里有过街楼，破损严重，过街楼北侧有一座古老的窑神庙。沿沟往西，还没有走出居民区拉拉湖，沿途可以看到古老的玉河古道，古道的蹄窝清晰可见。这里还有一座小庙，是小日本留下的碉堡。沿沟继续向西，40分钟到达官厅。这里是40多人的官厅煤矿。矿场上去就是一个废村。官厅煤矿和废村之间，又一道石阶，凿石而成，被踩出一排脚窝。不想爬山的人在这里可以掉头回去了。否则，再沿古道继续向上，村中有岔道，走左边，右边绕远（这里以上的爬升都是在古道上行走）

向上可达到古道和公路的交叉点，穿过公路，偏右一点继续沿古道而上。经过2次公路之后，又达到古道上的一个荒村，从这里开始进入古道精华段。继续沿古道上升，90分钟的爬升，达到了一个制高点峰口庵关城。过了峰口庵向西南前行，峰口庵关城西南不足200米的山岗处就是蹄窝阵。蹄窝阵过去不远就有Y路口，东至雷达站，西通古道，铁坨山，北面就是蹄窝阵。西行20米，防火道戛然而止，古道就在你的下面，沿古道继续前进，转到山的另一边--五路口。这里有一个永定镇政府的“南区封山育林区”的铁牌。可看到防火道南下潭柘寺，西到北岭，北到黄石港；古道东至峰口庵，西到北岭铁坨山。如果只想游玉河古道，从这里沿防火道南下潭柘寺是捷径。

本路线在这里走北向的防火道，过去2公里可达到一个路口--赵家台路口。在这个路口南下可到赵家台，向西是铁坨山方向。沿防火道继续前行，1公里后又到达另一个路口--石道路口。从这个路口可南下赵家台，西到北岭铁坨山。下一个目的地是向西北向的一个还没有完全淹没的村庄--石道。在石道村西，公路拐弯处，直接走小路，上到石道鞍部。石道鞍部这里就是铁坨山和北岭分道之处。南上铁坨山，北上北岭。（这2边都是古道，铁坨山下的路延伸到大安山，北岭方向的就是玉河古道）绵绵山脉的最高峰就在西边--铁坨山。在此南行，经过黄石堆，黄石堆的山石呈现出难得看到的绚丽的黄色。黄石堆过后要脱离古道--古道已被杂草覆盖，反而通向铁坨山顶的路更为清晰--走过几个小径的岔口，在荆棘中穿行，正确的道路都是指向铁坨山的，那里最高。铁坨山顶有一个标高的三脚架，标高为1100米，小歇即可原路返回。返回石道后不要再走原路，直下到赵家台。（其间有很多小路，不要沿着防火道绕）。赵家台尽头就是赵家台村邮站，下面有家小卖部，可以让老板帮忙叫小面，40元到苹果园。在赵家台沿公路走90分钟可到南辛店路口。赵家台到南辛店可以坐公共汽车，在南辛店坐931路回苹果园。

370路 首车时间：6:20 末车时间：21:40
公主坟-翠微路-万寿路-沙沟-五棵松-永定路-玉泉路-航天部医院-玉海园-田村山南路-干休所-梁公庵-砂石厂-什坊院-廖公庄东站-廖公庄-西黄村-苹果园东口-高科技园区-苹果园-苹果园地铁-金顶街-石景山-小西门-火车站-麻峪-麻峪北口-侯庄子-双峪-新桥大街-河滩-小黑山-龙门-增产路-东辛房-西辛房-门头沟圈门