糌粑:

糌粑是藏区的主要食品之一。磨制糌粑以青稞为主，将青稞晒干炒熟，磨成细面，便成了香喷喷的糌粑。藏族吃糌粑大都先在碗里倒点酥油茶，再把糌粑加入碗中，用手搅匀。随后将之捏成一个个小团，即可食用。糌粑的营养成分很丰富且携带方便，只要有茶水冲开就可。第一次吃可以冲得稀一点，小心呛了嗓子。许多朝圣者就是把糌粑作为干粮的，少时方便。