滇东，与贵州、广西两省接壤。

  铁路
曲靖交通便利，贵昆（贵州至昆明）、南昆（南宁至昆明）两条电气化铁路贯穿曲靖8县（市）区。贵昆铁路经过马龙、麒麟区、宣威等市区县，有支线分达富源及贵州柏果、宣威喜鹊乐等地；南昆铁路经过罗平、师宗、陆良等县，铁路密度居全省第一。
昆明--曲靖站，行程约2小时40分钟，硬座票价10～25元不等。每天有开往贵阳、上海、北京、重庆、郑州等地的多班列车在此停留。
昆明--宣威站，行程约4小时30分钟，硬座票价19～42元不等。每天有开往贵阳、上海、北京、重庆、郑州等地的多班列车在此停留。