普通睡袋又分信封式和木乃伊式,信封式可打开作被子用,也可两个拉链连接成双人睡袋,但保温性较差；木乃伊式按人体结构设计,从头到脚均获得较完美保护；以上两种市面上最为常见,材料从人造棉到羽绒,价格从一百元到近千元不等。温标针对亚洲人,适宜于春夏秋三季。各种人造棉价格便宜,但因体积大,较重而使背包族费尽心机（包括较好的杜邦七孔棉）,必竞背包的空间太有限。

　　专业睡袋均为木乃伊式结构,羽绒充填,面料轻柔且透气性和防水性都很好（但极少有用GORE-TEX作面料）,温标从-20度至-40度。亚洲人对欧美睡袋的温标应加上20度,因为亚洲人的耐寒能力相对较低。羽绒的含绒量决定了睡袋的保温性,而面料的质量决定了羽绒的膨松程度和人体的正常排汗不至结冰,为了防止羽绒流动,均采用立衬设计,甚至双层立衬设计。目前北京价格一千至三千元不等。可压缩的优势也使背包用于其它功用。

　　睡袋最好选择轻便、温暖、舒适与易挤压且能完全盖住头部,睡袋的温度是靠绝缘材料提供密闭的空气维持一定的温度,睡袋的温度是依据绝缘材质,材质的厚密度、尺寸、型式与制造方式而定,一般分为夏季、非雪期、雪期三种,每家制造商的睡袋推荐温度的范围均为参考值,通常是在5～-30℃左右。

　　睡袋是否保暖依照以下情况：(1)是否睡帐篷,(2)穿著衣服,(3)与地表的绝缘程度,(4)躯体的尺寸,(5)本身的生理代谢状况,(6)饮食热量的摄取。睡袋最暖与轻便的设计型态是木乃伊型（愈到脚愈窄　头盖须高过头）且须有一条能仅留小部份脸部的拉带,不论睡袋为何种设计须要有一个合适的具半圆形拉带的头套,此增加头部的温度与防止热能消散,有些睡袋有领口拉带增加肩膀的温度,当然有些会考虑其它部位的散热状况,如胸部与足部,偶而可外加一个薄的睡袋套于寒冷的季节。

　　睡袋的热源可以蒸干一些小衣物如无指手套、袜子等,太大件衣物会增加睡袋内部的湿度不适合,雪期可将水瓶置于睡袋旁防止结冻。目前市售的睡袋的材质分羽毛与合成纤维。

　　绒毛睡袋
　　每单位重量的保暖度是最具效果,羽毛睡袋比较温暖,易挤压,易保持原状,使用期较长,不利的因素是价格费用较高,会吸水,湿的睡袋的保暖度相当差,除非晒乾需要一天以上才能完全晒乾,这些特性对于潮湿环境选择羽毛睡袋深表怀疑,柔软的羽毛是从成鸟的与幼鸟的底层外侧羽毛,大部份使用的羽毛都是家畜的副产品,填充了讲究的弹力,一般基本的弹力是550-fill,高品质是650or700-fill的蓬松度,最轻质,保养得当它的使用寿命高于合纤三倍。

　　缝合方式
　　羽毛睡袋有三种基本缝合方式：(1)sewthrough,(2)slanttube,(3)overlapingtube,第一种缝合方式简单,不复杂,但热能易从缝合线消散,第二种缝合方式是大多数的睡袋缝法,此法可以将冷空气排于睡袋外。第三种是最理想的逢法,此种睡袋比较贵,大多数睡袋的设计一个channelblocks,它能防止羽毛四处移动。

　　合成纤维
　　合成纤维的抗湿性较佳且湿睡袋依然可维持保暖度,快干,低价位,但稍重于同级的羽毛睡袋,不好挤压与装填较占背包空间,使用寿命较短,合成纤维分两种不同的纤维。(1)长纤维：此种纤维的制品较多,缝制方式如石绵瓦屋顶的波浪重叠型,遮盖受冷处,(2)短纤维：缝制方式是以双层或三层如疏只薄绵布的方式,拉链旁须有垫片的设计避免散热,如果两个睡袋须合并须注意垫片分置两侧,合成纤维的种类分为两种系统：(1)HollofilII纤维,纤维平滑,弹力与摺叠均有改进；(2)Hollfil808,改进了平滑程度。

　　睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒（-35°）睡袋在一般低温下（-5°）也会感到冷,那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时,有很多外在因素影响睡袋的性能,要注意的是睡袋本身并不发热,它只是有效地将体温流失减低,下面的条件会帮助你睡得更暖些。在野外,一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时,不要选择谷底,那里是冷空气的聚集地,也尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开,充气式效果更佳,在雪地上需用两张普通防潮垫。

　　睡袋吸吸的水份主要并非来自外界,而是人体,即使在极寒冷的情况下,人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性,保温能力下降。如睡袋连续使用多天,最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。

　　一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满.