## 一、体力与台阶（最重要）

1. 入园先要连续下**818 级石阶**到谷底，虽然是下坡，但对膝盖有冲击；全程单向环线，**出口距离停车场还有 1.5 公里长上坡**，强烈建议购买**10 元返程观光车**，不建议步行返回入口携程。
2. **膝盖不好、高龄老人、腿脚不便者慎重前往**；低龄幼童需全程牵手看护；体力偏弱可考虑预约轿夫。
3. 全程徒步 2.5–3 小时，节奏放慢，中间多休息，不要赶路。

## 二、必备穿戴 & 物品

1. **鞋子：防滑运动鞋 / 徒步鞋**。谷底、溶洞台阶常年潮湿长青苔，严禁高跟鞋、拖鞋、平底小白鞋，极易打滑摔倒携程。
2. **雨衣（优先）+ 手机防水袋**。水帘洞水雾巨大，雨伞在狭窄通道不好用；水帘洞内全身容易打湿，可备一套换洗衣物。景区雨衣质量一般，建议自带。
3. 谷内、溶洞温度比外面低 5–6℃，**带一件薄外套**，防止着凉。
4. 雨林蚊虫极多，**驱蚊液必备**；建议自带饮用水、少量能量零食，谷底小卖部少、物价偏高。
5. 溶洞光线偏暗，可备小手电；帽子、防晒，谷外日照强烈。

## 三、景区安全规则

1. **不要离开步道**，严禁进入未开发区域；路边野生植物不要触摸，林区有火麻树，皮肤接触会刺痛发痒；**禁止下谷底溪流游泳**。
2. 溶洞内钟乳石属于保护资源，**禁止触摸、敲打**；洞内通道低矮，注意低头防碰头。
3. 边境管控区，**全域无人机严禁起飞**，违规会被收缴、处罚。
4. 汛期（6–10 月）遇到暴雨、山洪预警，景区可能临时闭园，出发前看景区公告。

## 四、门票、时间与游览安排

1. 开放时间：8:00–17:00，**16:30 停止入园**，尽量上午入园，光线好、旅行团人少，更容易看见彩虹。
2. 优待证件（学生证、老年证）随身携带，现场核验享受优惠；线上提前购票更便宜。
3. 路线是**单向环线，不走回头路**，跟着指示牌前进即可，不能逆向折返。