> 位置：青岛市崂山区海口路，**石老人国家旅游度假区核心，青岛市区规模最大的沙滩之一**。
> 一句话定位：**青岛海上日出首选地，绵长开阔的金色沙滩；名字源自海中标志性海蚀柱 “石老人”，背靠午山，遥望崂山**。

## 🌊 基础概况

沙滩岸线总长约 3 公里，沙滩宽阔平缓，沙质细腻。海中的**石老人**原本是距岸百米、高 17 米的海蚀柱，属于典型基岩海岸海蚀地貌，千百万年海浪侵蚀雕琢而成。

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> 重要备注：2022 年雷雨天气，石老人石柱顶部坍塌，如今只能看到残存礁石，但地名、传说依旧保留。

### 民间传说（导游必讲）

相传午山脚下有位老渔民，和女儿相依为命。龙太子掳走女儿入龙宫，老人日复一日站在海中呼唤女儿，风吹浪打不肯离去，最终化为海中石柱；女儿奋力逃出龙宫，也化作礁石，父女隔海相望，永世不得相见。这个故事是崂山沿海流传最广的海洋民间故事。

## ✨ 核心看点

1. **海上日出（最大亮点）**
青岛公认的日出王牌机位。清晨太阳从海面缓缓升起，金色霞光铺满大海，朝霞、沙滩、远山同框。夏季日出更早，冬季日出柔和。
2. **超长金色沙滩**
沙滩开阔，人流相比市区第一、二海水浴场更宽松。可沙滩漫步、踏浪、沙滩露营、沙滩市集；夏季有水上项目（快艇、帆板）。
3. **网红白房子、海边洞穴**
浴场东侧，奶油风白色小屋，海边洞穴，适合人像拍摄；洞穴仅退潮可进入，涨潮会被海水淹没，务必注意潮汐安全。
4. **远眺崂山轮廓**
天气通透时，向东可以望见崂山山体，山海相连，是青岛少有的同时兼顾沙滩 + 远山的海岸。

## 📌 游览实用信息

- 门票：**免费，全天开放**
- 游泳时段：每年 7 月初 —9 月下旬，9:00–18:00 开放下海；其余季节仅可沙滩散步，禁止下海。
- 交通：地铁 2 号线「石老人浴场站」B2 口步行 5 分钟直达沙滩。
- 游览时长：1–2 小时；看日出需要更早抵达。
- 安全提示：浴场用旗帜提示海况：绿旗安全；黄旗风浪大，不建议深水区；红旗禁止下水；礁石区域涨潮速度快，不要深入礁石。
- 线路串联：石老人海水浴场 → 崂山仰口 / 太清宫，崂山滨海一日游