核心定位：焦虑、失眠、高压人群、山水疗愈、文艺旅居
季节：全年（冬 8–15℃、夏 26–30℃）
住宿：遇龙河田园民宿（月租 1000–2000）
预算：约 1800–2800 元 / 人
D1 桂林→阳朔（车程 1.5h）
08:30 桂林出发
10:00 抵达阳朔，入住遇龙河民宿
12:00 午餐：啤酒鱼（清淡版）
14:30 漓江竹筏（兴坪段）（20 元背景、山水冥想）
18:00 兴坪古镇漫步
晚餐：农家菜

D2 遇龙河竹筏 + 田园骑行
07:30 早餐：米粉、桂花糕
09:00 遇龙河竹筏漂流（人少景美、负氧 8 万 +）
12:00 午餐：河边农家饭
14:30 十里画廊骑行（田园风光、放松身心）
18:00 遇龙河夕阳
晚餐：桂花茶 + 素食

D3 如意峰 + 溶洞康养
08:30 早餐
09:30 如意峰索道（俯瞰群山、开阔心境）
12:00 午餐
14:30 银子岩溶洞（恒温 18℃、高负氧、静坐冥想）
18:00 西街散步
晚餐：油茶、小吃
D4 阳朔西街 + 非遗体验
09:00 西街慢逛（文艺小店、手作体验）
12:00 午餐
14:30 非遗体验（壮锦 / 扎染）
18:00 山水实景演出《印象・刘三姐》（可选）
晚餐：西街特色餐
D5 桂林市区：两江四湖 + 芦笛岩
08:30 早餐后返桂林
10:00 芦笛岩（溶洞奇观、高负氧）
12:30 午餐：桂林米粉
14:30 两江四湖散步 + 乘船夜游（夜景疗愈）
晚餐：桂林本帮菜

D6 桂林返程
07:30 早餐
09:00 靖江王城 / 独秀峰（可选）
12:00 午餐
下午返程