肇庆鼎湖山・禅茶古村 3 日（粤西，负氧离子 8–10 万 /cm³，25℃）
核心：鼎湖山（“北回归线上绿宝石”，联合国生物圈保护区）、七星岩、六祖禅院，夏季 25℃，禅意静心 / 森林洗肺首选。
D1 肇庆→鼎湖山：原始森林徒步（10 万 + 负氧）→庆云寺禅修→住湖景民宿
肇庆鼎湖山
D2 七星岩：星湖游船→喀斯特森林浴→湖畔瑜伽 / 冥想→端砚文化体验

肇庆七星岩
D3 云浮六祖故里：禅院祈福→禅茶品鉴→田园采摘→返程
康养重点：顶级氧吧、禅意静心、星湖疗愈、端砚文化
📌 广东康养核心数据（2026 夏季）
负氧离子：
韶关云天海 / 鼎湖山：8–10 万 /cm³
清远石门台 / 河源康禾：6–9 万 /cm³
南昆山 / 罗浮山：5–8 万 /cm³
温泉类型：氡温泉（新丰 / 河源）、铁泉（龙门）、溶洞温泉（英德）、偏硅酸锶泉（韶关）
温度：夏季22–26℃，早晚19–22℃，避暑无需空调
王牌组合：森林氧吧 + 珍稀温泉 + 禅意文化 + 客家 / 岭南药膳