江西省赣州三百山 + 丫山・赣南富硒森林 4 日（赣南，负氧离子 2–5 万 /cm³，23℃，富硒土壤 + 温泉）
发表日期：2026年5月18日 共浏览3 次
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赣州三百山 + 丫山・赣南富硒森林 4 日（赣南，负氧离子 2–5 万 /cm³，23℃，富硒土壤 + 温泉）
核心：三百山（森林覆盖率 98%、东江源、富硒山泉）、大余丫山（森林瀑布、养心步道）、阳明湖，夏季 23℃，养胃 / 润肺 / 富硒养生首选。
D1 赣州→安远三百山：东江源瀑布森林浴→富硒山泉直饮→住温泉民宿
赣州三百山
D2 三百山温泉：富硒温泉泡浴→中医脉诊 / 穴位按摩→富硒药膳（山泉鱼 / 富硒蔬菜）
赣州三百山温泉
D3 大余丫山：森林瀑布步道→玻璃观景台→养心谷冥想→住森林木屋
D4 上犹阳明湖：湖光山色游船→环湖森林徒步→返程
康养重点：98% 森林氧吧、东江源富硒水、富硒温泉、瀑布疗愈、养心步道
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