主题：徽派古村＋新安医学理疗＋禅修静心＋温泉疗愈
适合：文化爱好者、减压静心、中老年旅居、慢游家庭
D1 合肥→黟县・宏村（2h）
入住宏村奇墅湖徽派民宿；下午宏村南湖 + 月沼；晚徽菜 + 民宿庭院禅意茶会

黟县宏村
D2 黟县・西递 + 齐云山
上午西递古村（明清民居、楹联文化）；下午齐云山（道教圣地、月华街、徒步）；晚新安医学理疗（针灸 / 推拿）

黟县西递
D3 休宁・新安医学康养基地
上午中医辨证 + 体质调理；下午中药熏蒸 + 药膳制作；晚养生功法（八段锦）
D4 休宁→九华山（1.5h）
入住九华山禅修民宿 / 寺院旁素舍；下午大愿文化园；晚素食 + 抄经 + 冥想

九华山大愿文化园
D5 九华山禅修全天
早早课 + 禅坐；上午花台景区徒步（森林氧吧、云海）；下午地藏禅步道 + 茶道 / 香道；晚温泉（九华山温泉）+ 静心睡眠

九华山花台景区
D6 九华山→合肥
上午化城寺祈福 + 素斋；返程
康养核心：新安医学辨证调理＋禅修静心＋徽派慢生活，身心同养。