1. 金华・磐安（“山水药乡”，长三角旅居标杆）
核心资源：大盘山（国家级自然保护区）、花溪、十八涡、灵江源；森林覆盖率83.8%，“呼吸即养生”。
康养亮点：
大盘山温泉山庄：药浴温泉 + 森林康养步道。
中医药基地：20+“中医药 +” 基地，九体养生、药膳、中药香囊。
民宿集群：1000 + 农家乐、35 + 精品民宿，推窗见绿。
磐安大盘山
2. 衢州（“世界长寿之都”，南孔礼养 + 森林康养）
核心资源：灵鹫山、江郎山、开化根宫佛国、常山中医药康养园；森林覆盖率 70%，水质 Ⅱ 类以上，AQI 96%。
康养亮点：
柯城灵鹫山：禅意康养 + 森林步道 + 负氧离子浴。
常山元坳：2000 亩中医药康养，药浴、药膳、百草园、森林露营。
开化根宫佛国：5A 根雕禅意景区，“以根载道、以佛养心”。

3. 丽水（“浙南秘境，天然氧吧”）
核心资源：龙泉山、庆元百山祖、遂昌金矿 / 南尖岩、松阳古村落；中国生态第一市，负氧离子浓度极高。
康养亮点：
庆元百山祖：“华东屋脊”，原始森林、云海、冷杉，避暑避寒皆宜。
松阳云端民宿：古村落 + 梯田 + 茶园，慢生活疗愈。
丽水百山祖
4. 杭州・临安 / 天目山（“天目疗愈，城市后花园”）
核心资源：天目山、清凉峰、太湖源；距杭州 1h，森林覆盖率高，夏季均温 25℃。
康养亮点：
天目山森林康养基地：百年柳杉林、负氧离子浴、森林冥想、中医理疗。
湍口温泉：千年古温泉，氟 / 偏硅酸温泉，适合慢病调理。
杭州天目山
5. 温州・泰顺 / 文成（“氡泉 + 森林，疗愈胜地”）
核心资源：泰顺氡泉、文成百丈漈、铜铃山；浙南生态屏障，气候舒适，负氧离子高。
康养亮点：
泰顺氡泉：华东第一氡泉，水温 62℃，氡含量高，对心血管、关节友好。
百丈漈：中华第一高瀑，森林瀑布群，99% 森林覆盖率，负氧离子 3 万 +/cm³。
温州泰顺氡泉
6. 湖州・安吉 / 莫干山（“竹海禅修，轻奢康养”）
核心资源：莫干山、安吉竹海、中南百草原；“中国竹海”，夏季避暑，民国风民宿集群。
康养亮点：
莫干山民国疗愈：老别墅改造民宿、森林步道、瑜伽冥想、有机西餐。
安吉竹海康养：竹林负氧离子浴、竹文化体验、药膳（竹荪 / 竹笋）。